A természetes kortizol szint csökkentése

A felesleges kortizol nem jó. Azonban a kortizol nem eredendően rossz – ez egy létfontosságú hormon, amely szükséges ahhoz, hogy a szervezet megfelelően reagáljon egy stresszes helyzetre. Tehát mi a célja a kortizol szintjének csökkentése? A kortizol csökkentő szereket egyszerűen lehet vásárolni egy gyógyszertárban vagy online. Valóban szükség van a kortizol szintjének mesterséges csökkentésére? Tovább

Három egyszerű szabály a hatékony izomépítésre

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy az izomtömeg építése nagyon nehéz. Azonban a testépítő mesterek azt mondják, hogy az izmok építésében nincs mágikus eszköz vagy titkos módszer. Minden olyan testépítő, aki most globális sikerekkel rendelkezik, egy kis, félénk fiú az első edzésén. Miért ismert Arnold Schwarzenegger a világon? Mi a recept a sikerhez? Tovább

Kiegészítők az izomtömeg építéséhez

Az étrend-kiegészítők nagyon kényelmes a testépítők, mert fokozza az épület izomtömeg és meggyorsítja a behajtást edzés után. De, ha úgy gondolja, hogy figyelembe pirulák fog neked egy testépítő, tévedsz. A legfontosabb a megfelelő képzés és a megfelelő táplálkozás. De nem is olyan régen nem volt kiegészítők és testépítők véste ugyanúgy, mint ma. Tehát milyen előnyökkel jár a testépítés kiegészítése? Tovább

Bodybuilding kiegészítők

Minden versenyző, aki bajnoki címet keres, olyan módszereket keres, amelyek növelik az állóképességet. A táplálékkiegészítők, a vitaminok és a táplálkozás speciális módja – ezek az alapelvek. Ugyanez vonatkozik a testépítőkre is, akik a testzsír minimalizálására és a maximális izomtömeg elérésére törekednek. Ez nagyon egyszerű a kábítószerek, például a szteroidok használatának köszönhetően. Tovább

A testépítő étrendjének fontos kérdése

Minden testépítő keresi ezt a titkos étrendet, amely fenomenális izomnövekedést okoz. A legtöbben tudják, hogyan kell edzeni, de nem sok testépítő alkalmazza a legfontosabb táplálkozási elvet, amely meghatározza az izomtömeg gyors növekedését. A testépítő étrendje nem csak fehérje és szénhidrátok kérdése, hanem az idő, amikor enni ezeket az értékes tápanyagokat. Tovább

Természetes termékek, amelyek zsírt égnek

Az egészséges zsírégető termékek nagyon népszerűek a testépítők közötti beszélgetés során. Ez a téma olyan embereket is érdekelhet, akik a túlzott testzsír és a túlsúly ellen küzdenek. A test zsírégető termékeit negatív kalóriatartalmú termékeknek nevezik. A zsírégető táplálék felgyorsítja az anyagcserét, és a legegyszerűbb módja annak, hogy megszabaduljon a nem kívánt testzsírtól. Tovább

Glükózamin és intenzív képzés

Az intenzív képzés elválaszthatatlanul kapcsolódik az izomfájdalomhoz. Egy testépítő, aki jól ismeri a testét, jól tudja megkülönböztetni a jó edzés után érezhető kellemes fájdalmat a túlságosan fáradságos képzés fájdalmától. Ez utóbbi esetben gyorsan reagálnia kell a súlyos sérülések elkerülése érdekében, amelyek hosszú szünetet okozhatnak a sportolási karrierben. Megvan a lehetősége arra, hogy érezze a tendinitis által okozott fájdalmat? Vagy károsodott a könyökcsukló? Tovább