Glükózamin és intenzív képzés

Az intenzív képzés elválaszthatatlanul kapcsolódik az izomfájdalomhoz. Egy testépítő, aki jól ismeri a testét, jól tudja megkülönböztetni a jó edzés után érezhető kellemes fájdalmat a túlságosan fáradságos képzés fájdalmától. Ez utóbbi esetben gyorsan reagálnia kell a súlyos sérülések elkerülése érdekében, amelyek hosszú szünetet okozhatnak a sportolási karrierben. Megvan a lehetősége arra, hogy érezze a tendinitis által okozott fájdalmat? Vagy károsodott a könyökcsukló? Tovább

Bodybuilding kiegészítők

Minden versenyző, aki bajnoki címet keres, olyan módszereket keres, amelyek növelik az állóképességet. A táplálékkiegészítők, a vitaminok és a táplálkozás speciális módja – ezek az alapelvek. Ugyanez vonatkozik a testépítőkre is, akik a testzsír minimalizálására és a maximális izomtömeg elérésére törekednek. Ez nagyon egyszerű a kábítószerek, például a szteroidok használatának köszönhetően. Tovább

Alapvető kiegészítők testépítők számára

Minden testépítő elmondhatja a fehérje, a szénhidrátok és a zsírok szerepét az étrendben. A legtöbb ember kedvező étrendet is alkothat, megfelelően választva a fehérje, szénhidrátok és zsírok arányait. Azonban a testépítők nagy csoportja figyelmen kívül hagyja a vitaminok fogyasztásának szükségességét. A megfelelő kiegészítők nélkül az igazi testépítés sikere nem lehetséges. Tovább

Kiegészítők az izomtömeg építéséhez

Az étrend-kiegészítők nagyon kényelmes a testépítők, mert fokozza az épület izomtömeg és meggyorsítja a behajtást edzés után. De, ha úgy gondolja, hogy figyelembe pirulák fog neked egy testépítő, tévedsz. A legfontosabb a megfelelő képzés és a megfelelő táplálkozás. De nem is olyan régen nem volt kiegészítők és testépítők véste ugyanúgy, mint ma. Tehát milyen előnyökkel jár a testépítés kiegészítése? Tovább

Természetes termékek, amelyek zsírt égnek

Az egészséges zsírégető termékek nagyon népszerűek a testépítők közötti beszélgetés során. Ez a téma olyan embereket is érdekelhet, akik a túlzott testzsír és a túlsúly ellen küzdenek. A test zsírégető termékeit negatív kalóriatartalmú termékeknek nevezik. A zsírégető táplálék felgyorsítja az anyagcserét, és a legegyszerűbb módja annak, hogy megszabaduljon a nem kívánt testzsírtól. Tovább

A testépítő étrendjének fontos kérdése

Minden testépítő keresi ezt a titkos étrendet, amely fenomenális izomnövekedést okoz. A legtöbben tudják, hogyan kell edzeni, de nem sok testépítő alkalmazza a legfontosabb táplálkozási elvet, amely meghatározza az izomtömeg gyors növekedését. A testépítő étrendje nem csak fehérje és szénhidrátok kérdése, hanem az idő, amikor enni ezeket az értékes tápanyagokat. Tovább

Alacsony szénhidrát-étrend a testépítők számára

A szénhidrátok a testépítők körében népszerűek. Azonban könnyű találni ellentmondó ajánlásokat a szénhidrátok mennyiségéről az étrendben a testépítők számára. Ki van? Melyik étrend lehetővé teszi számunkra a legjobb eredmény elérését? Mi történik pontosan a szervezetünknél, ha alacsony szénhidráttartalmú diétát használunk? Tovább