Minden alkalommal halljuk, hogy a koleszterin rossz, és győződjön meg róla, hogy a koleszterinszint nem túl magas. Ugyanakkor nem tudjuk, hogy a koleszterin természetesen a szervezetben keletkezik, és a test egészséges működéséhez szükséges. Tovább
Keringési rendszer
A keringési rendszer létfontosságú az általános egészség megőrzéséhez, mivel felelős az oxigén, a tápanyagok, a hormonok és a salakanyagok szállításáért a szervezetben.
A jól működő keringési rendszer biztosítja, hogy minden sejt megkapja az energiatermeléshez és az optimális működéshez szükséges alapvető elemeket, miközben elősegíti a méreganyagok eltávolítását. A szív- és érrendszer egészségének megőrzéséhez elengedhetetlen a gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és egészséges zsírokban gazdag kiegyensúlyozott étrend. Az olyan élelmiszerek, mint a bogyók, a leveles zöldségek, a diófélék és a zsíros halak tele vannak antioxidánsokkal, rostokkal és omega-3 zsírsavakkal, amelyek mindegyike hozzájárul a szív egészségéhez azáltal, hogy csökkenti a gyulladást és elősegíti az egészséges koleszterinszintet. A rendszeres fizikai aktivitás a keringési rendszer egészségének megőrzésében is döntő szerepet játszik, hiszen erősíti a szívet, javítja a vérkeringést és segít a testsúly kezelésében.
E természetes módszerek mellett az étrend-kiegészítők célirányosan támogathatják a keringési rendszert. Például az omega-3 halolaj-kiegészítők jól ismertek szívegészségügyi előnyeikről, beleértve a trigliceridszint csökkentését és a vérnyomás csökkentését. A koenzim Q10 (CoQ10) egy másik népszerű kiegészítő, amely támogatja a szívsejtek energiatermelését, és javíthatja a szív- és érrendszer általános működését. Ezenkívül a természetes kivonatokról, például a fokhagymáról és a galagonyabogyóról kimutatták, hogy javítják a vérkeringést és támogatják a szív egészségét. A kurkumában található kurkumin gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai miatt is egyre ismertebbé válik, ami jótékony hatással lehet a keringési rendszerre azáltal, hogy javítja az endothel működését és csökkenti az artériák merevségét.
A magas biohasznosulási lehetőségek, mint például a Vidafy NANOFY kurkuminja optimális felszívódást tesznek lehetővé, maximalizálva szív- és érrendszeri előnyeit. A tápláló étrend, a rendszeres testmozgás és a jótékony étrend-kiegészítők integrálásával az egyének erős keringési rendszert alakíthatnak ki, és az elkövetkező években is támogatják általános egészségi állapotukat és jólétüket.
Milyen típusú C-vitamint válasszon?
A C-vitamin (L-aszkorbinsav) a testünkben előforduló óriási mennyiségű biokémiai reakció alapvető eleme. Levorotatory, dextrorotary, natural, synthetic – melyik C-vitamin formája hatékony és biztonságos? Tovább
Meg tudjuk akadályozni a varicose veineket?
Vérsebészet közvetlenül a bőr alá helyezhető, bárki egyedül diagnosztizálhat. Úgy néznek ki, mint a kis kilyukadások vagy a nagy kavicsos kék vagy lila csomók. Duzzanat és fájdalom fordulhat elő a hasnyálmirigyek területén. Tovább
A vénák okai és kezelése
A hasfájás nagyon kellemetlen betegség. A csúnya megjelenés mellett a kezeletlen hasnyálmirigy-vénák veszélyes következményekkel járhatnak az egészségre nézve. Leggyakrabban a borjakon vagy combokon jelennek meg, de valójában a test minden részében kialakíthatók. A hasfájás gyakran fájdalmas és viszkető, és a vakcinázás a nyitott sebek megjelenéséhez vezethet. A venaxis gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál és az 50 év felettieknél. A varikózis megszabadulása nem könnyű, de számos módszerre van szükség a kipróbáláshoz. Tovább
Természetes jogorvoslat a magas koleszterinszintre
A magas vér koleszterinszintje a szívbetegségek és a stroke egyik fő kockázati tényezője. A rendellenesség kezelésének hivatalos módszerei az LDL-koleszterin (rossz koleszterin) csökkentése és a HDL-koleszterinszint (jó koleszterin) emelése és az életmód megváltoztatása. Hogyan támogathatja a kezelést? Tovább
A magas vérnyomás megelőzése
A legtöbb betegség jól látható tüneteket mutat, amelyek mozgósítanak bennünket az egészség megőrzésére. Fájdalom, fáradtság, letargia – ha bármilyen változást érezzünk a jólétben, azonnal reagálunk. A magas vérnyomás esetén nagyon eltérő, mivel ez a betegség gyakran nem észlelhető tüneteket mutat. Tovább
A stressz hatása a magas vérnyomásra
A rendszeres stresszhatás befolyásolja számos szerv és testrendszer működését, beleértve a vérnyomást. Néhány kiszolgáltatottabb esetben a stressz a magas vérnyomás kialakulásához vezethet. A stressz az emberi élet elválaszthatatlan eleme, és nincs mód annak megszüntetésére. Mindazonáltal mindenki megtanulhatja a reakciók szabályozását és csökkentheti a hosszantartó mentális stressz okozta károk kockázatát. Tovább
Miért emelkedik a vérnyomás?
A magas vérnyomás olyan állapot, amely növeli a szívroham, a stroke és akár a demencia kockázatát. Ez a betegség minden korosztály emberét érinti. Még akkor is, ha 50 éves korában normális vérnyomása van, még mindig 90% -os esélye van a magas vérnyomás kialakulására később. Számos hatékony mód van arra, hogy csökkentse a vérnyomást. Tovább
A K-vitamin természetes forrása
Néhány évvel ezelőtt úgy vélték, hogy a K-vitamin elsősorban a véralvadási folyamatban volt érintett. Jelenleg sok más funkciót ismerünk, amelyeket ez a vitamin teljesít a szervezetben. K-vitamin többek között az egészséges csontok, megakadályozza, hogy a mineralizáció a kalcium és a foszfor a vérerekben, és a szív-és érrendszeri betegségek. Milyen K-vitamin természetes forrásai? Tovább
Mit kell enni, hogy egészséges szívünk legyen?
Jó étkezési szokások a jó egészség alapja. A jó táplálkozási szokások kedvezően hatnak az összes szerv és az egész szervezet működésére, és megakadályozzák a különböző betegségeket, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket. Milyen típusú étrend a szív szempontjából a leghasznosabb? Tovább