Ellentmondásos acai bogyók

Hosszú ideig hangos volt az acai bogyókról. Az Amazon brazil gyümölcsei szinte minden üzletben vásárolhatók meg a világon. Az Açai bogyók híresek az állítólagos egészségügyi tulajdonságokról, amelyeket széles körben támogatnak azok, akik kedvelik ezt a gyümölcsöt. Az a tény, hogy az acai bogyók képezik az Amazonas dzsungel lakói étrendjének alapját. Ők is nélkülözhetetlen elemei a diéta lakói több civilizált régiókban? Tovább

Szójabab az egészségre

A szója nagyon népszerű és sokféle formában elérhető. A szemek mellett szinte minden áruházban szójabab, miso, tofu és sok más feldolgozott szójafaj is rendelkezésre áll. Ez egy nagy értékes fehérje forrása, amely nyolc esszenciális aminosavat tartalmaz, amelyet a szervezet nem képes egyedül szintetizálni. A szója is könnyű növekedni egy otthoni kertben vagy a területen. Friss, személyesen nevelt és betakarított szója még gazdagabb fehérje és tápanyagforrás. Tovább

Diétás rost a cukorbetegek étrendjében

A médiában és az interneten számos kiadvány található az étkezési rostok fogyasztásából adódó végtelen egészségügyi előnyökről. A táplálék-táplálkozók évek óta elősegítik a rostban gazdag élelmiszerek fogyasztását. Kiderült, hogy az 1-es vagy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél az étrendi rost az egyik legfontosabb tápanyag. Hogyan segít az étrendi rost a cukorbetegeknek? Tovább

Egészségügyi előnyök a diófélékben

A dió a jótékony zsírsavak természetes forrása. A dió kalória és mikroelemekben gazdag. Tudományosan bizonyított, hogy a nyers és sózatlan dió az egyik legjobb étel. Annak ellenére, hogy magas kalóriatartalmú és magas zsírtartalmú, érdemes hozzáadni a napi étrendet. Tovább

A dió segít a súlycsökkenésben

Bárki, aki a kalóriák mennyiségére koncentrál, úgy gondolja, hogy a dió egészségtelen. Valójában a dió sok kalóriát és zsírt tartalmaz. A diófélékből származó zsírok azonban egészséges zsírok. Ezen kívül a dió értékes tápanyagokat tartalmaz. Egyél anyacsavarok és egészséges testsúlycsökkenés! Tovább

Afrikai mangó a napi étrendben

Az afrikai mangó (Irvingia Gabonensis) népszerű gyümölcs West-Afrikában. Az afrikaiak évek óta rendszeresen étkeznek a napi étrend részeként. Az afrikai mangó egészségügyi előnyei miatt nagy érdeklődés mutatkozott a dietetikusok és a tudósok iránt. Az idő múlásával számos étrend-kiegészítést hoztak létre, amelyek az afrikai mangó kivonatát használják fő összetevőjeként. Tovább