B1-vitamin, más néven tiamin, a legkorábbi felfedezett B-vitamin csoport Eredetileg azt használják a betegség kezelésére beriberi, amely kárt okoz az ideg, izom elvesztése, mentális képességek, bénulás, és végül halál. A későbbi vizsgálatokban a B1-vitamin egyéb funkcióit is felfedezték. Mik a tiaminhiány tünetei? Hogyan töltse fel a B1-vitamin-hiányosságokat? Tovább
Vitaminok
A vitaminok nélkülözhetetlen tápanyagok, amelyekre szervezetünknek szüksége van a megfelelő működéshez, kulcsszerepet játszanak különböző élettani folyamatokban, mint például az immunrendszer működésében, az energiatermelésben és a sejtjavításban.
Ezekre a szerves vegyületekre kis mennyiségben van szükség, de elengedhetetlenek az optimális egészség megőrzéséhez. Míg a vitaminokhoz gyakran hozzá lehet jutni egy kiegyensúlyozott étrenddel, amely sokféle gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és sovány fehérjéket tartalmaz, a modern életmód és étkezési szokások néha megnehezítik az összes vitaminszükséglet kielégítését pusztán élelmiszerrel. Ez az a hely, ahol az étrend-kiegészítők értékes támogatást nyújthatnak. Az étrend-kiegészítők, mint például a C-, D-vitamin és B-komplex, segíthetnek pótolni a táplálkozási hiányosságokat, és megelőzhetik a hiányosságokat, amelyek különböző egészségügyi problémákhoz vezethetnek, például legyengült immunitáshoz, csont-egészségügyi problémákhoz vagy fáradtsághoz. A szintetikus étrend-kiegészítők mellett a vitaminbevitel növelésének természetes módszerei közé tartozik a tápanyagban gazdag élelmiszerek, például leveles zöldségek, citrusfélék és dúsított növényi alapú termékek fogyasztása.
Például a D-vitamint a szervezet természetes úton szintetizálhatja napozással, míg a C-vitamin bőségesen megtalálható a citrusfélékben és bogyókban. Egyes vitaminok, például a B12-vitamin azonban elsősorban állati eredetű termékekben találhatók meg, így a pótlás fontos lehetőség a vegetáriánusok és vegánok számára. A vitaminok biológiai hozzáférhetősége – vagyis az, hogy a szervezet mennyire veszi fel és hasznosítja azokat – fontos tényező a kiegészítők kiválasztásánál. Azok a termékek, amelyek fokozzák a felszívódást, például a bioaktív vegyületeket tartalmazó termékek, hatékonyabbak lehetnek az általános egészség javításában.
Ilyen például a Vidafy NANOFY kurkuminja, amely fokozott biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik, amely számos egészségügyi funkciót támogat, beleértve az immunrendszer támogatását és a gyulladás csökkentését. Az étrend-kiegészítők és a természetes táplálékforrások beépítésével az egyének biztosíthatják, hogy megfelelő mennyiségű alapvető vitamint kapjanak az optimális egészséghez és jóléthez.
Remélem az elhízás elleni küzdelemben
Számos olyan tényező van, amelyek bizonyos embereket hajlamosak az elhízásra. Néhány ok nem áll módunkban ellenőrizni, mint például a genetika, hogy nem zavarja során biokémiai változások, ennek eredményeként lehet szabályozatlan zsíranyagcserét. Szóval, igaz, hogy azt mondják, hogy “az emberek elhízottak, mert túl sokat eszik és nem sportolnak”? Tovább
Mennyi ideig tarthat az élet?
Az öregedő test komoly kihívást jelent a tudósok számára. Képzeljen el egy korlátlan életet, ami akkor lenne lehetséges, ha az öregedést el lehetne távolítani! Tovább
Egy kevéssé ismert vitamin, amely elősegíti a csontok egészségét
A csontok egészségi állapota minden korosztály számára fontos, mind a növekvő gyermekek számára a növekedés, mind a felnőttek és idős emberek számára, akik sérülések és csonttörések kockázatával lehetnek. A jelenlegi ismeretek szerint a K-vitamin az egyik olyan tényező, amely fontos a csontok egészségében. Tovább
Az E-vitamin jó mindennek?
Az E-vitamin feltétlenül szükséges anyag számunkra, de valószínűleg annak előnyei túl vannak. Mit használ az emberi szervezet az adott vitaminért? Az E-vitamin jó minden betegségért? Tovább
Természetes javulása az emlő megjelenésében
Sok lehetőség van a mellének kinövítésére. A legnépszerűbb a sebészeti módszer, amely szilikon implantátumokat használ. A sebészeti eljárások során alkalmazott szilikon implantátumoknak minden jóváhagyása és az egészség szempontjából biztonságosnak kell lenniük. Azonban vannak mellékhatások, amelyeket érdemes megvalósítani a beültetés előtt. Tovább
Vitaminok és étrend-kiegészítők epilepszia kezelésére
Az epilepsziás természetes kezelések többségét a vizsgálatok nem erősítik meg. Azonban az epilepsziás szerek, bár hatékonyak, még mindig nem gyógyítják meg a betegséget, hanem csak a tüneteket és betegségeket szüntetik meg vagy csökkentik. Ezért sokan igyekeznek különböző gyógynövényeket, vitaminokat és étrend-kiegészítőket használni, remélve, hogy véglegesen megszabadulnak a káros betegségektől, vagy kiegészítik a farmakológiai kezelést. Tovább
Mi a csontsűrűség fontossága?
A denzitometriás vizsgálat lehetővé teszi a csontsűrűség értékelését. A túl csekély csontsűrűség, valamint a túl nagy sűrűség – eltérések a normától, amelyek kezelést igényelnek. A megfelelően épített csontok sűrű anyagból állnak, amely bizonyos fokú rugalmassággal is rendelkezik. A keménység és rugalmasság megfelelő kombinációja az erős csontok garanciája. Tovább
Milyen típusú C-vitamint válasszon?
A C-vitamin (L-aszkorbinsav) a testünkben előforduló óriási mennyiségű biokémiai reakció alapvető eleme. Levorotatory, dextrorotary, natural, synthetic – melyik C-vitamin formája hatékony és biztonságos? Tovább
Hol kereshetünk antioxidánsokat?
Az antioxidánsok egészségi tulajdonságai a 20. század eleje óta nagyon népszerűek voltak, amikor az antioxidánsok késleltetik vagy megszüntették a szabad gyökök negatív hatásainak hatását. Tovább