Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges zsírok nélkülözhetetlenek a sejtek, izmok, idegek működésében, és részt vesznek a vérnyomás és a pulzusszám szabályozásában. A szemek egészsége a jó zsírok fogyasztásától is függ. Miért fontos az egészséges zsírok a szem egészségének fenntartásában? Tovább
Idegrendszer
Az idegrendszer egy összetett hálózat, amely irányítja és koordinálja az összes testi funkciót, a mozgástól és a reakciótól a gondolatokig és érzelmekig.
Az idegrendszer támogatása kiegyensúlyozott megközelítést igényel, amely egyesíti a táplálkozást, az életmód gyakorlatait és a potenciálisan előnyös étrend-kiegészítőket. A tápanyagban gazdag étrend biztosítja az optimális agy- és idegműködéshez szükséges alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat. A magas omega-3 zsírsavakban gazdag élelmiszerek, mint például a hal, a lenmag és a dió, különösen előnyösek, mivel hozzájárulnak az idegsejtek egészségéhez és javítják a neuronok közötti kommunikációt. A B-vitaminok, különösen a B6, B12 és a folsav kritikus szerepet játszanak az idegrendszer fenntartásában, az agyműködés támogatásában és a hangulat javításában. Ezenkívül az antioxidánsok, mint a C- és E-vitamin, segítenek megvédeni az idegrendszert az oxidatív stressztől, amely idővel károsíthatja az idegsejteket.
Az étrend-kiegészítők az idegrendszer egészségének előmozdításában is jelentős szerepet játszhatnak. A magnézium például az idegrendszerre gyakorolt nyugtató hatásáról és a pihentető alvást elősegítő képességéről ismert, amelyek mindkettő nélkülözhetetlenek a mentális tisztasághoz és az általános idegműködéshez. A gyógynövény-kiegészítőket, mint az ashwagandha és a ginkgo biloba, gyakran használják a természetgyógyászatban a kognitív funkciók támogatására és a stressz csökkentésére, elősegítve az egészséges idegrendszert. A kurkumin, a kurkuma aktív vegyülete egyre ismertebb potenciális neuroprotektív tulajdonságai miatt; azonban gyakran korlátozza az alacsony biológiai hozzáférhetőség. A Vidafy NANOFY curcuminja fejlett nanotechnológiát használ a felszívódás javítására, ami hatékonyabb támogatást tesz lehetővé a gyulladások és oxidatív károsodások ellen, amelyek hatással lehetnek az idegrendszerre.
Ezen természetes módszerek, étrend-kiegészítők és a rendszeres testmozgást és stresszkezelést magában foglaló életmód kombinálásával az egyének támogathatják az ellenálló és jól működő idegrendszert, végső soron javítva a mentális és érzelmi jólétet.
A depresszió enyhíthető a megfelelő étrenddel
Kiváló minőségű élelmiszerek, amelyek vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaznak, javítják az agy működését és megvédik az oxidatív stressztől. A szabad gyökök olyan káros melléktermékek, amelyek az oxidációs folyamatban keletkeznek – gyulladást okoznak és gyorsítják a szervezet elöregedését. Tovább
Étrend-kiegészítők a dementia megelőzésére
Mindenki tudja, hogy a test képes regenerálni. Eddig azonban ez egy agyi és idegrendszeri sejtek. A legtöbb ember úgy gondolja, hogy képes az idegsejtek replikálására. Az orvosi ismeretek azonban az elmúlt évtizedek igazsága. Tovább
Miért olyan fontos a B1-vitamin?
B1-vitamin, más néven tiamin, a legkorábbi felfedezett B-vitamin csoport Eredetileg azt használják a betegség kezelésére beriberi, amely kárt okoz az ideg, izom elvesztése, mentális képességek, bénulás, és végül halál. A későbbi vizsgálatokban a B1-vitamin egyéb funkcióit is felfedezték. Mik a tiaminhiány tünetei? Hogyan töltse fel a B1-vitamin-hiányosságokat? Tovább
Stressz gyógynövények
A stressz természetes reakciója a testnek, és nem okoz negatív következményeket. A probléma akkor merül fel, ha nem gondoskodik róla, hogy a stressz után elegendő ideje legyen a kikapcsolódásra. A stressz fokozott elhúzódása sok betegség előfordulását eredményezi. A leggyengébb szervek és rendszerek szenvednek a legtöbbet, de elkerülhetik a stressz káros következményeit. Hogyan lehet a stresszt természetes módon csökkenteni? Tovább
A szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzése.
A halálozások túlsúlyának oka szív- és érrendszeri betegségek, amelyek gyakoribbak a nőknél, mint a férfiaknál. Ezért folytatnak tanulmányokat, amelyek során a szakemberek megpróbálják meghatározni, hogyan lehet megváltoztatni a veszélyeztetett emberek életmódját és táplálékát, hogy egészségesebb és hosszabb életet biztosítsanak. Tovább
Milyen típusú C-vitamint válasszon?
A C-vitamin (L-aszkorbinsav) a testünkben előforduló óriási mennyiségű biokémiai reakció alapvető eleme. Levorotatory, dextrorotary, natural, synthetic – melyik C-vitamin formája hatékony és biztonságos? Tovább
Hogyan segíthetsz magadban a depresszió alatt?
Vannak napok, amikor úgy tűnik, hogy minden rosszul megy. A mindennapi tevékenységek felborítják Önt, a munkahelyén sok probléma, és csak aludni akarnak, és nem gondolnak a problémákra. Az ok a depresszió. Súlyos depresszió esetén szakmai segítségre van szükség. Azonban azok számára, akik enyhe depresszió esnek át, vannak olyan módok, amelyekkel alkalmazhatod magad. Tovább
A depresszió, a szorongás és a stressz enyhítésére szolgáló étrend-kiegészítők
A depresszió, a szorongás és a stressz kölcsönösen összefüggő betegségek. A hagyományos kezelés az orvos által felírt gyógyszereket tartalmazza. Az idegrendszerrel kapcsolatos betegségek kialakulása bonyolult, mert sok tényező befolyásolja az idegrendszer működését, beleértve az életmódot és az alkalmazott étrend típusát. Tovább
Magas vércukorszint és demencia
A vizsgálatok közvetlen összefüggést mutatnak, amely magában foglalja a magas vércukorszintet és a kognitív károsodás és a demencia fokozott kockázatát. Az ateroszklerotikus változások, valamint a hyperglykaemia és a hypoglykaemia szintje növeli a demencia és a kognitív károsodás kockázatát, beleértve az Alzheimer-kórt. Számos mechanizmus felelős ennek. Tovább