A halálozások túlsúlyának oka szív- és érrendszeri betegségek, amelyek gyakoribbak a nőknél, mint a férfiaknál. Ezért folytatnak tanulmányokat, amelyek során a szakemberek megpróbálják meghatározni, hogyan lehet megváltoztatni a veszélyeztetett emberek életmódját és táplálékát, hogy egészségesebb és hosszabb életet biztosítsanak. Tovább
Idegrendszer
Az idegrendszer egy összetett hálózat, amely irányítja és koordinálja az összes testi funkciót, a mozgástól és a reakciótól a gondolatokig és érzelmekig.
Az idegrendszer támogatása kiegyensúlyozott megközelítést igényel, amely egyesíti a táplálkozást, az életmód gyakorlatait és a potenciálisan előnyös étrend-kiegészítőket. A tápanyagban gazdag étrend biztosítja az optimális agy- és idegműködéshez szükséges alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat. A magas omega-3 zsírsavakban gazdag élelmiszerek, mint például a hal, a lenmag és a dió, különösen előnyösek, mivel hozzájárulnak az idegsejtek egészségéhez és javítják a neuronok közötti kommunikációt. A B-vitaminok, különösen a B6, B12 és a folsav kritikus szerepet játszanak az idegrendszer fenntartásában, az agyműködés támogatásában és a hangulat javításában.
Ezenkívül az antioxidánsok, mint a C- és E-vitamin, segítenek megvédeni az idegrendszert az oxidatív stressztől, amely idővel károsíthatja az idegsejteket. Az étrend-kiegészítők az idegrendszer egészségének előmozdításában is jelentős szerepet játszhatnak. A magnézium például az idegrendszerre gyakorolt nyugtató hatásáról és a pihentető alvást elősegítő képességéről ismert, amelyek mindkettő nélkülözhetetlenek a mentális tisztasághoz és az általános idegműködéshez.
A gyógynövény-kiegészítőket, mint az ashwagandha és a ginkgo biloba, gyakran használják a természetgyógyászatban a kognitív funkciók támogatására és a stressz csökkentésére, elősegítve az egészséges idegrendszert. A kurkumin, a kurkuma aktív vegyülete egyre ismertebb potenciális neuroprotektív tulajdonságai miatt; azonban gyakran korlátozza az alacsony biológiai hozzáférhetőség. A Vidafy NANOFY curcuminja fejlett nanotechnológiát használ a felszívódás javítására, ami hatékonyabb támogatást tesz lehetővé a gyulladások és oxidatív károsodások ellen, amelyek hatással lehetnek az idegrendszerre. Ezen természetes módszerek, étrend-kiegészítők és a rendszeres testmozgást és stresszkezelést magában foglaló életmód kombinálásával az egyének támogathatják az ellenálló és jól működő idegrendszert, végső soron javítva a mentális és érzelmi jólétet.
Hogyan segíthetsz magadban a depresszió alatt?
Vannak napok, amikor úgy tűnik, hogy minden rosszul megy. A mindennapi tevékenységek felborítják Önt, a munkahelyén sok probléma, és csak aludni akarnak, és nem gondolnak a problémákra. Az ok a depresszió. Súlyos depresszió esetén szakmai segítségre van szükség. Azonban azok számára, akik enyhe depresszió esnek át, vannak olyan módok, amelyekkel alkalmazhatod magad. Tovább
Hírek a memóriavesztés kezelésében
40 éves kor után az agysejtek működésével kapcsolatos első problémák jelentkeznek, és ez egy olyan időszak, amikor sokan elkezdenek elveszíteni a memóriát. Ötből egy éven felüliek 65 tapasztal enyhe tünetek, beleértve a koncentrálási nehézség, gond megtalálni a megfelelő szót, megfeledkezve ahol egy objektum halasztani. Bizonyos esetekben ezek az enyhe rendellenességek teljes dementia kialakulásához vezethetnek. Hasonló tüneteket észlel magának vagy rokonainak? Hogyan kezeljük a memóriaproblémákat? Tovább
Milyen típusú C-vitamint válasszon?
A C-vitamin (L-aszkorbinsav) a testünkben előforduló óriási mennyiségű biokémiai reakció alapvető eleme. Levorotatory, dextrorotary, natural, synthetic – melyik C-vitamin formája hatékony és biztonságos? Tovább
Magas vércukorszint és demencia
A vizsgálatok közvetlen összefüggést mutatnak, amely magában foglalja a magas vércukorszintet és a kognitív károsodás és a demencia fokozott kockázatát. Az ateroszklerotikus változások, valamint a hyperglykaemia és a hypoglykaemia szintje növeli a demencia és a kognitív károsodás kockázatát, beleértve az Alzheimer-kórt. Számos mechanizmus felelős ennek. Tovább
A depresszió, a szorongás és a stressz enyhítésére szolgáló étrend-kiegészítők
A depresszió, a szorongás és a stressz kölcsönösen összefüggő betegségek. A hagyományos kezelés az orvos által felírt gyógyszereket tartalmazza. Az idegrendszerrel kapcsolatos betegségek kialakulása bonyolult, mert sok tényező befolyásolja az idegrendszer működését, beleértve az életmódot és az alkalmazott étrend típusát. Tovább
Étrend-kiegészítők a depresszióban
A depresszió nem teszi lehetővé a munkát, zavarja az alvási ritmust, károsítja a megfelelő táplálkozást, bonyolítja az emberek közötti kapcsolatokat, elveszi az élet örömét. Néhány ember klinikai depressziót tapasztal csak egyszer életében, míg mások évente többször tünetei lehetnek. Úgy tűnik, hogy a depresszió nemzedékről nemzedékre változik, hanem olyan emberekre is hatással van, akikben a családot korábban nem diagnosztizálták. Tovább
Memória elvesztése mellékhatásként
Az információ tárolására használt neuronhálózat helytelen működése néhány gyógyszer mellékhatása lehet. Tudja, mi lehet a statin szedésének következménye, amelynek feladata a vér koleszterinszintjének csökkentése? És mi a mellékhatása a barbiturátok és a benzodiazepinek altatóknak? Tovább
Az omega-3 kiegészítés egészséges?
Az egészséges tápláléknak tartalmaznia kell az esszenciális zsírsavak két csoportját: az omega-3-ot és az omega-6-ot. A szervezet megfelelő működéséhez azonban mindkét esetben szükség van az omega-6 zsírsavak nagyfokú fogyasztására. a lényeges omega-3 zsírsavak fogyasztása általában csökken. Szükséges az omega-3 étrend-kiegészítők bevitele? Tovább
Omega 3 és omega 6 az egészséges szemek számára
A szemtől az agyig terjedő jeleket a látóidegben keresztül közvetítik, amely a szem retinái mögött helyezkedik el. A látás minősége a látóideg állapotától függ. Az idegrostok hatalmas, hosszúkás sejtekből állnak, amelyek membránjai lényeges zsírsavakból állnak. A szem egészség nagymértékben függ attól, hogy megfelelõ zsírokat biztosítunk étrendünkben. Tovább