Sok ember ötvözi az emésztőrendszert az élelmiszer-emésztéssel, táplálja a szervezet tápanyagait és eltávolítja a felesleges anyagcseretermékeket. Azonban van egy másik funkciója az emésztőrendszernek, amelyet sokan nem veszünk észre. Nos, csak a belek egészségének van alapvető hatása az immunrendszerre, és nem csak. Tovább
Egészségügyi tanácsok
A sportolók jobb egészsége az új felfedezéseknek köszönhetően
A sport minden oldalról körülvesz minket. Minden alkalommal több tucat sportesemény kerül megrendezésre a legmagasabb rangsorban. Ez arra ösztönöz bennünket, hogy részt vegyen egy bizonyos sportágak képzésében, vagy akár arra, hogy erőfeszítéseket tegyünk fizikailag aktívabbá. A sportpályák iránti elkötelezettség nagy hatással van a fizikai és mentális egészségre. A sport valóban egészséges? Tovább
Az elhízás bélbetegségekkel járhat
Mi a gyermek születési módja?
Szülés előtt az újszülött emésztőrendszere steril. Közvetlenül a születés után, olyan mikroorganizmusokban helyezkedik el, amelyek a gyomor-bélrendszerben és az anya hüvelyében találhatók. Ez az, ami természetes születés esetén történik. És mi van a császármetszéssel? Tovább
Csodálatos lenmagolaj
A lenmag olaj egy nagyon értékes tápanyagforrás. Az olaj tömegének körülbelül 55% -a alfa-linolénsav (ALA) – az omega-3 zsírsav, amely a napi étrend egyik lényeges összetevője – az emberi test megfelelő működésétől függ. Tovább
A szem és bőr jó állapota
A bőr az emberi test legnagyobb szerve. Különös tekintettel kell lenni a bőrre, mivel sok káros külső tényezőnek van kitéve. A bőrhöz hasonlóan a szemek is napfénynek vannak kitéve. A bőrnek szüksége van védő krémekre és szemüvegre. Vigyázhat egyszerre a bőr egészségére és a szem egészségére? Tovább
A magas vérnyomás megelőzése
A legtöbb betegség jól látható tüneteket mutat, amelyek mozgósítanak bennünket az egészség megőrzésére. Fájdalom, fáradtság, letargia – ha bármilyen változást érezzünk a jólétben, azonnal reagálunk. A magas vérnyomás esetén nagyon eltérő, mivel ez a betegség gyakran nem észlelhető tüneteket mutat. Tovább
Miért emelkedik a vérnyomás?
A magas vérnyomás olyan állapot, amely növeli a szívroham, a stroke és akár a demencia kockázatát. Ez a betegség minden korosztály emberét érinti. Még akkor is, ha 50 éves korában normális vérnyomása van, még mindig 90% -os esélye van a magas vérnyomás kialakulására később. Számos hatékony mód van arra, hogy csökkentse a vérnyomást. Tovább
Fáradt szemek a számítógépen való munkavégzés után
A tévékészülék, az asztali számítógép, a laptop, a tabletta vagy az okostelefon képernyőjén való megjelenés állandó eleme az életünknek. Ezeket az eszközöket az iskolában, otthon és utazás közben használjuk. Számos otthonban a televízió kora reggeltől késő estig bekapcsol, és időközben számítógépet és okostelefont használunk – egyszerre több képernyőt nézünk. Ez határozottan túl sok idő, amely alatt a szeme kemény munkára van kitéve. Hogyan lehet kompenzálni a szárazságot és az égő szemeket? Tovább
Az omega-3 kiegészítés egészséges?
Az egészséges tápláléknak tartalmaznia kell az esszenciális zsírsavak két csoportját: az omega-3-ot és az omega-6-ot. A szervezet megfelelő működéséhez azonban mindkét esetben szükség van az omega-6 zsírsavak nagyfokú fogyasztására. a lényeges omega-3 zsírsavak fogyasztása általában csökken. Szükséges az omega-3 étrend-kiegészítők bevitele? Tovább