Minden versenyző, aki bajnoki címet keres, olyan módszereket keres, amelyek növelik az állóképességet. A táplálékkiegészítők, a vitaminok és a táplálkozás speciális módja – ezek az alapelvek. Ugyanez vonatkozik a testépítőkre is, akik a testzsír minimalizálására és a maximális izomtömeg elérésére törekednek. Ez nagyon egyszerű a kábítószerek, például a szteroidok használatának köszönhetően. Tovább
Edzés
Lifepharm Laminine sportolóknak: javíthatja-e a teljesítményt és a felépülést?
A sportolók folyamatosan keresik a módját, hogy javítsák teljesítményüket, felgyorsítsák a felépülést, valamint megőrizzék testi és lelki egészségüket. Míg a piacon számos étrend-kiegészítő ígérkezik a sportteljesítmény fokozására, az utóbbi években a Lifepharm Laminine felkeltette a figyelmet. Az összetevők egyedülálló keverékéről ismert, beleértve a fehérjéket, aminosavakat és növekedési faktorokat, a Laminine azt állítja, hogy támogatja az izmok regenerálódását, növeli az energiát és javítja az általános közérzetet. De valóban javíthatja-e a sportolók teljesítményét és felépülését?Tovább
Az edzőteremben
Csak néhány évvel ezelőtt, a tornaterem rendszeresen részt vett a lakosság kevesebb, mint 1 %-át. Most, a helyzet teljesen más. Gondozásában a test külső és izomépítő szerzett egy csomó népszerűsége. Ez különösen igaz a férfiak esetében, de is nők érdekel egy szép szobor, a test. Képzés edzőteremben ki kell egészíteni külön készítményekről vagy a szteroidok? Tovább
Természetes termékek, amelyek zsírt égnek
Az egészséges zsírégető termékek nagyon népszerűek a testépítők közötti beszélgetés során. Ez a téma olyan embereket is érdekelhet, akik a túlzott testzsír és a túlsúly ellen küzdenek. A test zsírégető termékeit negatív kalóriatartalmú termékeknek nevezik. A zsírégető táplálék felgyorsítja az anyagcserét, és a legegyszerűbb módja annak, hogy megszabaduljon a nem kívánt testzsírtól. Tovább
Mit eszik a testépítők?
Harmonikusan kifejlesztett izmok minden testépítő elsődleges célja. Az erõs edzés elengedhetetlen. Azonban, ha időt töltesz a megfelelő étrend megszervezésével, gyorsabban és könnyebbé teheti izmaidat. Tovább
Az élelmiszer a legjobb zsírégető
Az élelmiszer minden tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A táplálékot úgy lehet összeállítani, hogy mozgósítsa a szervezetet a zsírégetéshez. Mit enni, és mit ne kerüljön az anyagcsere javítására? Milyen természetes élelmiszerek gyorsítják az anyagcserét? Tovább
Kiegészítők az izomtömeg építéséhez
Az étrend-kiegészítők nagyon kényelmes a testépítők, mert fokozza az épület izomtömeg és meggyorsítja a behajtást edzés után. De, ha úgy gondolja, hogy figyelembe pirulák fog neked egy testépítő, tévedsz. A legfontosabb a megfelelő képzés és a megfelelő táplálkozás. De nem is olyan régen nem volt kiegészítők és testépítők véste ugyanúgy, mint ma. Tehát milyen előnyökkel jár a testépítés kiegészítése? Tovább
Sérülés a képzés alatt, mit kell tennie?
Senkinek sem kell sérülést tapasztalnia sportolás közben. Sajnos a sérülések gyakran elkerülhetetlenek, különösen akkor, ha intenzív képzésben részesülnek. Minél többet feszülsz a testeddel, akár fizikai, akár normál tevékenység során, annál nagyobb valószínűséggel kockáztatja a sérülést. Egész nap fekszhetsz az ágyban, és nem tehetsz semmit, de ez jó megoldás? Tovább
Hogyan kell emelni a kreatinin szintet?
Használja a kreatinin teljesítményét az izmok tömegének javításához. A kreatinin az izmok metabolizmusának mellékterméke. Ez a kreatinból áll, amely fontos szerepet játszik az izmok energiájának előállításában. Tovább
Diéta, edzés és a tápanyagok a tömeg nyereség
Megfelelően kiegyensúlyozott diéta alapvető feltétele a sikeres testépítő. Edzés a túl kevés. A szervezetnek szüksége van a összetevő szükséges-hoz épít izom tömeg. Tovább