Ha csak egy technikát alkalmaz, egyszerre csökkentheti, zsírégetheti és lerövidítheti a képzési időt. A testzsír hatékony zsírégetésére és a szív- és érrendszeri állapot javítására a hivatásos edzők ajánlják az intervallumképzést, amely 1-2 perc hosszú intenzív edzést tartalmaz, majd egy perc nyugodt mozgást követ. Ez a fajta intervallumképzés nagyon hatékonynak bizonyult a zsírégetéshez képest más típusú testmozgásokhoz képest. Tovább
Cikkek
Szerelési problémák és lehetséges kezelések
Az erekció kialakulásának problémái meglehetősen gyakoriak. Ha a probléma nem kapcsolódik a vágy hiányához, de megakadályozza a normális közösülést, ezt a feltételt erekciós zavarnak vagy impotenciának nevezik. Az erõsítési problémákat kombinált fizikai és pszichológiai tényezõk okozzák. Tovább
Kortizol, stressz és elhízás
A kutatók a kortizol és a hasi zsír közötti kapcsolatot találták. A cortisol az elhízás problémájának fő bűnösévé válik, és a kortizolcsökkentő tablettákat a túlsúlyos probléma csodás megoldásaként hirdetik. A kortizol valóban társult a hasi elhízással? Csökkenti a zsírszövet a kortizolszint csökkentését? Tovább
Szójabab az egészségre
A szója nagyon népszerű és sokféle formában elérhető. A szemek mellett szinte minden áruházban szójabab, miso, tofu és sok más feldolgozott szójafaj is rendelkezésre áll. Ez egy nagy értékes fehérje forrása, amely nyolc esszenciális aminosavat tartalmaz, amelyet a szervezet nem képes egyedül szintetizálni. A szója is könnyű növekedni egy otthoni kertben vagy a területen. Friss, személyesen nevelt és betakarított szója még gazdagabb fehérje és tápanyagforrás. Tovább
Három egyszerű szabály a hatékony izomépítésre
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy az izomtömeg építése nagyon nehéz. Azonban a testépítő mesterek azt mondják, hogy az izmok építésében nincs mágikus eszköz vagy titkos módszer. Minden olyan testépítő, aki most globális sikerekkel rendelkezik, egy kis, félénk fiú az első edzésén. Miért ismert Arnold Schwarzenegger a világon? Mi a recept a sikerhez? Tovább
A pénisz nagyítása lehetséges
Sokan kíváncsiak arra, hogy működik a péniszbővítés. Jó ötlet beszélni orvosával. A szexológus egyértelműen megmagyarázza a pénisz méretének fontosságát, és mit kell tennie, ha a pénisz kicsi. Azonban a kis pénisz problémája megoldható más módon. Tovább
K2-vitamin a természetes forrásokból
Annak eldöntéséhez, hogy a szervezetben K2-vitamin hiánya van – egyszerű vérvizsgálatot kell végezni. Ha kiderül, hogy a K2-vitamin szintje túl alacsony, akkor bizonyos ételeket be kell vezetni a napi étrendbe. Tovább
Hogyan aludni hosszú utazás alatt?
Ma vég nélkül mozogunk az ország egyik végéből a másikba. Néha az utazás több órát vesz igénybe. Az úticélon, hosszú idő után a repülőgépen, a vonaton vagy az autóban, nyugodt és energikus akarunk lenni. Hogyan érjük el ezt? Tovább
Hogyan enyhíthetem az asztma tüneteit?
Az asztma krónikus gyulladásos betegség. Az asztma leginkább zavaró tünete a kontrollálhatatlan hörgőgörcsök, amelyek akadályozzák a légzést. Az asztmában szenvedő embereknél a felső légutak kapacitását korlátozza a hörgőkben felhalmozódó nyálka. A hagyományos orvoslás gyógyíthatatlan betegségként ismerte fel az asztmát, de az életmód néhány változtatásával ez a betegség kevésbé bosszantó lehet. Tovább
Hogyan kerüljük el az esztétikai gyógymód kezelését?
A Lifepharm Omnia egy egyedülálló étrend-kiegészítő, amelyet a bőrsejtek regenerálására és fiatalítására fejlesztettek ki. Ennek köszönhetően elkerülhető a drága esztétikai gyógymód kezelése és ugyanazt a célt elérheti a természetes regenerációs folyamatokkal. Az Omnia széles körben ismert és többször tesztelt összetevőkből áll, amelyeket a bőrre gyakorolt jótékony hatás jellemez. Próbáld ki ennek az innovatív terméknek a működését, és nézd meg magad a legnagyobb hatékonyságát!
Tovább