Miért olyan fontos a B1-vitamin?

B1-vitamin, más néven tiamin, a legkorábbi felfedezett B-vitamin csoport Eredetileg azt használják a betegség kezelésére beriberi, amely kárt okoz az ideg, izom elvesztése, mentális képességek, bénulás, és végül halál. A későbbi vizsgálatokban a B1-vitamin egyéb funkcióit is felfedezték. Mik a tiaminhiány tünetei? Hogyan töltse fel a B1-vitamin-hiányosságokat?

A diuretikumok (kávé, tea, szódavíz, stb.) Csökkenthetik a tiaminszintet.

Hogyan működik a tiamin?

A tiamin fontos szerepet játszik a szénhidrátok és idegszövetek metabolizmusában. A tiamin tökéletes természetes forrása a vetőmag, a máj, a tej, a tojás és az élesztő héja. Vízben oldódó vitamin, így a feleslege a vizelettel ürül. A B1-vitamin túladagolása lehetetlen, míg a B1 vitamin-vitamin avitaminosis nagyon ritka. A B1-vitamin napi kereslete körülbelül 1-2 milligramm, és a magas szénhidrát-diéta és az idősek esetében nő.

Nagy dózisú tiamin használják, akiknek a kórtörténetében vírusos fertőzések, hepatitis, eclampsia, a bélből való felszívódását problémák előtt és után a sebészeti eljárásokban és alkoholisták. A thiamin rendszeres bevitele elengedhetetlen a pangásos szívelégtelenségben szenvedőknek is, akiknél a B1-vitamin csökkent. A szívelégtelenségben szenvedő betegeknél gyakran javasolt diuretikumok hosszú távú alkalmazása kimeríti a tiamin rendelkezésre állását a szervezetben.

A B1-vitamin mellékhatásai

Vannak, akik túlérzékenységet vagy intoleranciát okozhatnak a tiaminra. Ez megnyilvánulhat például a fáradtság, melegérzet, viszketés, túlzott verejtékezés, émelygés, szorító érzés a torokban, angioneurotikus ödéma, tüdőödéma. Szélsőséges esetekben halálos tiaminos sokk léphet fel.

Oszd meg a véleményed…