Mit kell enni a menopauza alatt?

A menopauza olyan időszak, amelyben a nők sok zavaró betegségben szenvednek. Hangulatváltozások, forró hullámok, súlygyarapodás, álmatlanság – ezek csak néhány a menopauza tünetei. A megfelelő étrend segíthet a hormonális rendellenességek enyhítésében és a menopauza tüneteinek csökkentésében. Milyen diétát kell használni a menopauza alatt? Tovább

Javítsa az immunrendszer működését!

Az immunrendszer elengedhetetlen ahhoz, hogy egészséges legyen. Védi a betegségeket, és képes eltávolítani a káros baktériumokat, gombákat, parazitákat és vírusokat, amelyek a környezetünkből a testünkbe juthatnak. Számos tényező befolyásolja az immunrendszert – magában foglalja őket az immunrendszer szabályozásához. Tovább

Hogyan enyhíthetem az asztma tüneteit?

Az asztma krónikus gyulladásos betegség. Az asztma leginkább zavaró tünete a kontrollálhatatlan hörgőgörcsök, amelyek akadályozzák a légzést. Az asztmában szenvedő embereknél a felső légutak kapacitását korlátozza a hörgőkben felhalmozódó nyálka. A hagyományos orvoslás gyógyíthatatlan betegségként ismerte fel az asztmát, de az életmód néhány változtatásával ez a betegség kevésbé bosszantó lehet. Tovább

Mik a psoriasis oka?

Minden autoimmun betegség ugyanazokkal az okokkal rendelkezik. Ez vonatkozik a psoriasisra is, amely szintén ebben a csoportban betegség. A hagyományos orvoslás nem foglalkozik a pszoriázis okával, hanem csak a bőr felszínén megjelenő tünetekre összpontosít. A probléma forrásának az egyetlen módja a psoriasis valódi okainak megismerése. Tovább

A sportolók jobb egészsége az új felfedezéseknek köszönhetően

A sport minden oldalról körülvesz minket. Minden alkalommal több tucat sportesemény kerül megrendezésre a legmagasabb rangsorban. Ez arra ösztönöz bennünket, hogy részt vegyen egy bizonyos sportágak képzésében, vagy akár arra, hogy erőfeszítéseket tegyünk fizikailag aktívabbá. A sportpályák iránti elkötelezettség nagy hatással van a fizikai és mentális egészségre. A sport valóban egészséges? Tovább

Étrendkiegészítők terhes nők számára

A terhesség alatt a test elsődlegessége a magzat táplálkozása – még az anya testén is. Minden anyának van egy természetes ösztöne, amely megköveteli, hogy a magzat megfeleljen az összes tápanyagnak. Ha az anya teste nem rendelkezik az új szervezet megteremtéséhez szükséges építőanyagokkal, akkor az anyának erős igénye van arra, hogy bizonyos ételeket enni, még akkor is, ha korábban nem íze, és néha atipikus időben is. Tovább

Az étrend hatása az immunrendszer működésére

Nem kétséges, hogy a megfelelő étrend jelentősen javíthatja a szervezet védekezési potenciálját, míg a káros étrend megzavarhatja az immunrendszer válaszát. Az egyes étrend-összetevők, vitaminok és mikroelemek hatásmechanizmusa még nem alaposan megvizsgált, azonban tudjuk, hogy melyek az immunrendszer működésének javításához szükségesek. Tovább

Milyen fontos a bél mikroflóra egy terhes nőben?

A steril gasztrointesztinális traktus kolonizációja az újszülöttben azonnal a születés után kezdődik. Ha egy gyermek természetes módon születik, az anyai belekben lévő mikroorganizmusok az újszülött gyomor-bélrendszerébe jutnak. És mi történik, ha a császármetszésen keresztül születik gyermek? Tovább

Milyen hatása van a bélrendszernek a gyomorra bomló baktériumok hatására?

Az emberi immunrendszer kialakulása nagyrészt az anya által születéskor átterjedt specifikus mikroorganizmusoknak való kitettségnek köszönhető. Az immunrendszer megfelelő működésének forrása az emésztőrendszerben élő baktériumok, amelyek mennyisége 10-szer nagyobb, mint a teljes emberi testben lévő sejtek száma. A szakértők legutóbbi véleményei szerint – a bél mikroflóra összetétele a gyermekektől függ attól, hogy milyen módon jöttek be a világba. Tovább