Az emberi immunrendszer kialakulása nagyrészt az anya által születéskor átterjedt specifikus mikroorganizmusoknak való kitettségnek köszönhető. Az immunrendszer megfelelő működésének forrása az emésztőrendszerben élő baktériumok, amelyek mennyisége 10-szer nagyobb, mint a teljes emberi testben lévő sejtek száma. A szakértők legutóbbi véleményei szerint – a bél mikroflóra összetétele a gyermekektől függ attól, hogy milyen módon jöttek be a világba. Tovább
Probiotikumok
A probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyeket általában “jó baktériumoknak” neveznek, amelyek megfelelő mennyiségben fogyasztva számos egészségügyi előnnyel járnak.
Ezek a jótékony baktériumok segítenek fenntartani a bél mikrobiota egyensúlyát, ami döntő szerepet játszik az általános egészségben. Ismerjük a probiotikumok alábbi előnyeit. Emésztőrendszer egészsége.
A probiotikumok széles körben ismertek az emésztőrendszerre gyakorolt pozitív hatásukról. Segíthetnek helyreállítani a baktériumok természetes egyensúlyát a bélben, különösen az antibiotikumok vagy betegségek okozta zavarok után. Ez az egyensúly elengedhetetlen a megfelelő emésztéshez, a tápanyagok felszívódásához és az olyan problémák megelőzéséhez, mint a puffadás, hasmenés és székrekedés.
A probiotikumokat olyan állapotok kezelésére is használják, mint az irritábilis bél szindróma (IBS) és a gyulladásos bélbetegség (IBD), amelyek enyhítik az olyan tüneteket, mint a hasi fájdalom és a szabálytalan bélmozgás. Immunrendszer támogatása. Az immunrendszer nagy része a bélben található, így a probiotikumok létfontosságúak az immunrendszer egészségéhez. A bélmikrobióta fokozásával a probiotikumok erősíthetik a szervezet természetes védekezőképességét, csökkentve a fertőzések, például a megfázás vagy az influenza kockázatát. A probiotikumok bizonyos törzseiről kimutatták, hogy fokozzák az immunsejtek, például az antitestek termelődését, amelyek a káros kórokozók ellen küzdenek.
Mentális egészség előnyei. A feltörekvő kutatások összefüggést sugallnak a bél egészsége és a mentális jólét között, amelyet gyakran “bél-agy tengelynek” neveznek. A probiotikumok javíthatják a hangulatot, és csökkenthetik a szorongás és a depresszió tüneteit azáltal, hogy befolyásolják a neurotranszmitterek, például a szerotonin termelését. Tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak probiotikumokat, jobb mentális tisztaságot és érzelmi egyensúlyt tapasztalhatnak. Bőr egészsége.
A probiotikumok a bőrbetegségek, például az ekcéma és a pattanások kezelésére is előnyösek lehetnek, mivel csökkentik a gyulladást és elősegítik az egészségesebb immunválaszt. Ez még mindig aktív kutatási terület, de az előzetes eredmények ígéretesek. A probiotikumok megtalálhatók fermentált élelmiszerekben, például joghurtban, kefirben, savanyú káposztában és kimchiben, vagy étrend-kiegészítőként is bevehetők.
Ha beépíti őket a napi rutinjába, elősegítheti a bélrendszer egészségét és az általános jólétet.
Probiotikumok, prebiotikumok és emésztő enzimek egy kapszulában
A probiotikumokra és a prebiotikumokra vonatkozó információk olyan témák, amelyek gyakran szerepelnek a tudományos szakirodalomban, összefüggésben az emésztőrendszer egészségének fenntartásával. Sok természetes módon kiegészítik ezeket az anyagokat a szervezetben. Vannak olyan étrend-kiegészítők is, amelyek gyógyszeres probiotikumokat és prebiotikumokat biztosítanak. Azonban csak néhányan tartalmaznak teljes emésztési enzimeket, amelyek nagyon fontosak az összes tápanyag teljes asszimilációjához és az emésztési folyamat megfelelő lefolyásához. Tovább
A fehérje kiegészítés javítható-e?
Ismeretes tény, hogy a sportolóknak vagy a mérsékelten sportolóknak rendszeresen sportolják a fehérje kiegészítőket. Azt állítják, hogy a fehérje-kiegészítők felvétele körülbelül nyolc hét alatt javul a fizikai teljesítmény és az izomtömeg erősítése és fejlődése. Lehetséges-e tovább javítani az emésztőrendszer fehérje felszívódását és növelni a szervezet légzési hatékonyságát? Tovább
Új tendencia az ízületi fájdalom és merevség kezelésében
A gyulladást az immunrendszer meghibásodása okozhatja. Van kapcsolat a szisztémás immunválasz és a gyomor-bélrendszer között. Abban az esetben, autoimmun ízületi merevség, az immunrendszer elkezdi támadni a szervezet saját szöveteinek – ízületi membrán, amely alapvető szerepet játszik a megfelelő működéséhez csuklós ízületek. Tovább
Probiotikumok – jó baktériumok
Vannak-e krónikus egészségügyi problémák, emésztőrendszeri elégtelenség, bőrproblémák, táplálékkiütés vagy allergiák? Talán a probiotikumok segítenek, ami visszaállítja a normális bakteriális növényeket az emésztőrendszerben és javítja az általános egészséget. Az emésztőrendszer természetes bakteriális növénye alapvető feltétele egy erős immunrendszernek, és a test jó állapotban tartása. Tovább
Hogyan tartsuk fenn a májat?
A máj nagyon fontos szerv, amely nélkül az élet lehetetlen. A máj fontos funkciókat lát el, többek között biztosítja az emésztés során a zsírok feloldásához szükséges epétet, szabályozza a glükózszintet, metabolizálja a lipideket és semlegesíti, eltávolítja a szervezetből származó toxinokat. Érdemes ellátni a májat, mert a máj egészsége szükséges feltétele a hosszú és egészséges életnek. Szóval hogyan gondoskodik a májról? Tovább
Az elhízás bélbetegségekkel járhat
A testzsír feleslegelése sok ember számára nagy probléma. És bár jól ismert, hogy a hatékony fogyás az étrend és a testmozgás kombinációja, a közelmúltban végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy van egy másik fontos tényező, amely befolyásolja a zsírszövet fokozott felhalmozódását. Tovább
A májcirrhosis hagyományos és nem hagyományos kezelése
A májcirrózis kezelésének módja a betegség okától és a beteg állapotának súlyosságától függ. Az orvosok általában különböző kezelések kombinációját használják, beleértve a farmakológiai szereket és az életmódváltozásokat. És bár úgy vélik, hogy a májcirrhosis nem gyógyul meg hatékonyan, számos módon – mind a hagyományos, mind a nem hagyományos – segítenek a betegség tüneteinek szabályozásában. Tovább
A vírusfertőzés természetes kezelése
Ahhoz, hogy egy vírusfertőzés gyorsan és komplikációk nélkül gyógyuljon, hatékonyan működő immunrendszerre van szükség. Vannak olyan természetes gyógyszerek, amelyek hatékonyan támogatják a vírusfertőzés felszámolását a szervezet immunrendszere által. A vírusellenes gyógynövényeknek és étrend-kiegészítőknek köszönhetően nemcsak az influenza megelőzése, hanem a szervezet immunrendszerének támogatása a veszélyes vírusok fertőzésének pusztító hatásai ellen. Tovább
Az ízületi gyulladás és az immunrendszer
Az immunrendszer működésében fellépő zavarok többek között a csípő, térd és más ízületek okozta gyulladást okozhatnak. Az immunmediált gyulladás csökkentheti az életminőségét és jelentősen csökkentheti a testmozgást. Sok szakember úgy véli, hogy az ilyen betegségek forrásai az emésztőrendszerben keresendők, ami fontos szerepet játszik az immunrendszer megfelelő működésében. Hogyan javíthatja az ízületek egészségét? Tovább