A steril gasztrointesztinális traktus kolonizációja az újszülöttben azonnal a születés után kezdődik. Ha egy gyermek természetes módon születik, az anyai belekben lévő mikroorganizmusok az újszülött gyomor-bélrendszerébe jutnak. És mi történik, ha a császármetszésen keresztül születik gyermek? Tovább
Probiotikumok
A probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyeket általában “jó baktériumoknak” neveznek, amelyek megfelelő mennyiségben fogyasztva számos egészségügyi előnnyel járnak.
Ezek a jótékony baktériumok segítenek fenntartani a bél mikrobiota egyensúlyát, ami döntő szerepet játszik az általános egészségben. Ismerjük a probiotikumok alábbi előnyeit. Emésztőrendszer egészsége. A probiotikumok széles körben ismertek az emésztőrendszerre gyakorolt pozitív hatásukról. Segíthetnek helyreállítani a baktériumok természetes egyensúlyát a bélben, különösen az antibiotikumok vagy betegségek okozta zavarok után.
Ez az egyensúly elengedhetetlen a megfelelő emésztéshez, a tápanyagok felszívódásához és az olyan problémák megelőzéséhez, mint a puffadás, hasmenés és székrekedés. A probiotikumokat olyan állapotok kezelésére is használják, mint az irritábilis bél szindróma (IBS) és a gyulladásos bélbetegség (IBD), amelyek enyhítik az olyan tüneteket, mint a hasi fájdalom és a szabálytalan bélmozgás. Immunrendszer támogatása. Az immunrendszer nagy része a bélben található, így a probiotikumok létfontosságúak az immunrendszer egészségéhez. A bélmikrobióta fokozásával a probiotikumok erősíthetik a szervezet természetes védekezőképességét, csökkentve a fertőzések, például a megfázás vagy az influenza kockázatát.
A probiotikumok bizonyos törzseiről kimutatták, hogy fokozzák az immunsejtek, például az antitestek termelődését, amelyek a káros kórokozók ellen küzdenek. Mentális egészség előnyei. A feltörekvő kutatások összefüggést sugallnak a bél egészsége és a mentális jólét között, amelyet gyakran “bél-agy tengelynek” neveznek. A probiotikumok javíthatják a hangulatot, és csökkenthetik a szorongás és a depresszió tüneteit azáltal, hogy befolyásolják a neurotranszmitterek, például a szerotonin termelését.
Tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak probiotikumokat, jobb mentális tisztaságot és érzelmi egyensúlyt tapasztalhatnak. Bőr egészsége. A probiotikumok a bőrbetegségek, például az ekcéma és a pattanások kezelésére is előnyösek lehetnek, mivel csökkentik a gyulladást és elősegítik az egészségesebb immunválaszt. Ez még mindig aktív kutatási terület, de az előzetes eredmények ígéretesek. A probiotikumok megtalálhatók fermentált élelmiszerekben, például joghurtban, kefirben, savanyú káposztában és kimchiben, vagy étrend-kiegészítőként is bevehetők.
Ha beépíti őket a napi rutinjába, elősegítheti a bélrendszer egészségét és az általános jólétet.
Bacillus coagulans – hatékony probiotikum
A koagulált tejporból izolált probiotikus baktériumokról szóló első információ 1915-ben jelent meg. A tudományos leírás szerint egy gramm pozitív, oxigénalapú rúd, amely szintetizálja a tejsavat, és képes létrehozni stabil endoszporok. A Bacillus coagulans élelmiszerek és táplálékkiegészítők összetevőjeként használják sok éven át. Tovább
Milyen hatása van a bélrendszernek a gyomorra bomló baktériumok hatására?
Az emberi immunrendszer kialakulása nagyrészt az anya által születéskor átterjedt specifikus mikroorganizmusoknak való kitettségnek köszönhető. Az immunrendszer megfelelő működésének forrása az emésztőrendszerben élő baktériumok, amelyek mennyisége 10-szer nagyobb, mint a teljes emberi testben lévő sejtek száma. A szakértők legutóbbi véleményei szerint – a bél mikroflóra összetétele a gyermekektől függ attól, hogy milyen módon jöttek be a világba. Tovább
Probiotikumok, prebiotikumok és emésztő enzimek egy kapszulában
A probiotikumokra és a prebiotikumokra vonatkozó információk olyan témák, amelyek gyakran szerepelnek a tudományos szakirodalomban, összefüggésben az emésztőrendszer egészségének fenntartásával. Sok természetes módon kiegészítik ezeket az anyagokat a szervezetben. Vannak olyan étrend-kiegészítők is, amelyek gyógyszeres probiotikumokat és prebiotikumokat biztosítanak. Azonban csak néhányan tartalmaznak teljes emésztési enzimeket, amelyek nagyon fontosak az összes tápanyag teljes asszimilációjához és az emésztési folyamat megfelelő lefolyásához. Tovább
A fehérje kiegészítés javítható-e?
Ismeretes tény, hogy a sportolóknak vagy a mérsékelten sportolóknak rendszeresen sportolják a fehérje kiegészítőket. Azt állítják, hogy a fehérje-kiegészítők felvétele körülbelül nyolc hét alatt javul a fizikai teljesítmény és az izomtömeg erősítése és fejlődése. Lehetséges-e tovább javítani az emésztőrendszer fehérje felszívódását és növelni a szervezet légzési hatékonyságát? Tovább
Új tendencia az ízületi fájdalom és merevség kezelésében
A gyulladást az immunrendszer meghibásodása okozhatja. Van kapcsolat a szisztémás immunválasz és a gyomor-bélrendszer között. Abban az esetben, autoimmun ízületi merevség, az immunrendszer elkezdi támadni a szervezet saját szöveteinek – ízületi membrán, amely alapvető szerepet játszik a megfelelő működéséhez csuklós ízületek. Tovább
Probiotikumok – jó baktériumok
Vannak-e krónikus egészségügyi problémák, emésztőrendszeri elégtelenség, bőrproblémák, táplálékkiütés vagy allergiák? Talán a probiotikumok segítenek, ami visszaállítja a normális bakteriális növényeket az emésztőrendszerben és javítja az általános egészséget. Az emésztőrendszer természetes bakteriális növénye alapvető feltétele egy erős immunrendszernek, és a test jó állapotban tartása. Tovább
Hogyan tartsuk fenn a májat?
A máj nagyon fontos szerv, amely nélkül az élet lehetetlen. A máj fontos funkciókat lát el, többek között biztosítja az emésztés során a zsírok feloldásához szükséges epétet, szabályozza a glükózszintet, metabolizálja a lipideket és semlegesíti, eltávolítja a szervezetből származó toxinokat. Érdemes ellátni a májat, mert a máj egészsége szükséges feltétele a hosszú és egészséges életnek. Szóval hogyan gondoskodik a májról? Tovább