Sport és bél bakteriális növényzet gyakorlása

A bél bakteriális flóra nagyon fontos eleme, amely a jó egészség alapja. A körülöttünk lévő életmód és környezet is hatással van a bél mikroflóra összetételére. Lehetséges-e tudatosan befolyásolni az emésztőrendszerünkben található mikroorganizmusokat?

Számos tényező befolyásolhatja a bél mikrobákat, beleértve: genetikai hajlam, stressz, testmozgás, táplálkozás, életkor. A jelenlegi kutatások szerint a probiotikumok és a prebiotikumok, amelyek hatékonyan támogatják a hasznos bakteriális flóra kialakulását, minden helyzetben előnyösek. A probiotikumok legjobb és természetes forrása a kiegyensúlyozott táplálkozás, de sokan étrendkiegészítőket is használnak, amelyek ugyanúgy újjáépítik az emésztőrendszer kedvező bakteriális flóráját.

Mi a kapcsolat a bél mikroflóra és az egészség között?

Bizonyos körülmények között zavart okozhat a bélflóra összetétele. Ez azt jelenti, hogy a kedvező mikroorganizmusok népessége jelentősen csökkent, és ott káros baktériumok fejlődtek ki. Az ártalmas baktériumok jelenléte a bélben okozza a szervezetben előforduló káros anyagok mennyiségének növekedését, és növeli az egészség romlásának valószínűségét.

A bél mikroflóra minőségével szorosan összefüggő fő tényező az étrend típusa. A megvitatott probléma összefüggésében a felhasznált étrend olyan, amely gazdag zöldségekben, gyümölcsökben, feldolgozatlan szemcsés termékekben, halakban és tenger gyümölcseiben gazdag. A másik oldalon nyugati típusú étrend, sok sült, rántott és feldolgozott élelmiszer – amely elősegíti a súlygyarapodást és elpusztítja a belekben élő mikroorganizmusokat.

A bél mikroflóra megfelelő működésének feltétele a sokféleség. Az a helyzet, amelyben egyfajta baktérium mennyiségi előnyhöz jut, viselkedési zavarokhoz, gasztrointesztinális problémákhoz és allergiákhoz vezet. Az ilyen jellegű problémák hatásai lehetnek az elhízás és az anyagcsere-rendellenességek – olyan betegségek, amelyek a modern társadalom valódi csapata.

A probiotikumok növelik a fizikai teljesítményt?

Valójában azt találták, hogy a probiotikumok segíthetnek a szervezet hatékonyságának növelésében, különösen a kitartásban. Bár a probiotikumok hatása elsősorban az immunrendszer erősítésére, a szabad gyökök semlegesítésére és a bélnyálkahártya normalizálására irányul, ergogén tulajdonságaik is vannak. Ennek köszönhetően a probiotikumok javíthatják a sportolók által elért eredményeket az intenzív fizikai aktivitás során.

A DIGESTIVE+++ probiotikus Bacillus Coagulans baktériumokat tartalmaz. Ennek a fajnak a baktériumai nagyon perzisztáló spórákkal rendelkeznek, és lenyelés után a gasztrointesztinális traktusba kiváló állapotban lépnek be. Ennek köszönhetően nagyon pozitív hatásuk van a bélben található bakteriális növényzetnek.

Függetlenül attól, hogy aktív életmódot folytat-e vagy sem, a probiotikumok bevezetése a táplálkozásba növelheti a fizikai alkalmasságot és az általános egészséget.