Hogyan csökkenthető a kortizol?

A kortizol, más néven stressz hormon, a testünk által termelt szteroid. Ez a kortikoszteroid a mellékvese kéregben. A kortikoszteroidok számos szerv funkcióit megváltoztatják, és befolyásolják az immunreakciók lefolyását. Ez a szervezet védekező mechanizmusa, növeli a vércukorszintet és növeli a zsírok, fehérjék és szénhidrátok metabolizmusát. Az immunrendszer elnyomódott. Tovább

Egészséges bőr az idős korban

Korral a test egyre gyengébb és gyengébb lesz. Az idősebb emberek elvesztik az izomtömeget, csontjaik pedig idővel romlanak. Azt találták, hogy a 60 évnél idősebb emberek jobban fogékonyak olyan fertőzésekre, amelyek súlyos betegség kezdeteként jelentkezhetnek. Ennek egyik oka az, hogy az életkor, az emésztőrendszer és az abszorpciós rendellenességek romlottak. Hogyan lehet helyreállítani az emésztőrendszer megfelelő működését és hogyan befolyásolja ez a bőr megjelenését? Tovább

Az omega-3-savak alacsony szintjének következményei

A közelmúltban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a lakosság többségében alacsony a hosszú szénláncú, többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavak szintje, és ez a szív- és érrendszeri megbetegedések fokozott kockázatát jelenti. Hogyan lehet hatékonyan kiegészíteni az omega-3 zsírsavak szintjét a szervezetben? Tovább

Az antioxidánsok javítják a keringési rendszer működését

A gyümölcs- és zöldségfogyasztás kedvező egészségi hatással jár. Ez főleg az egyes gyümölcsök és zöldségek antioxidáns hatásának köszönhető. Különös jelentőséggel bír az a tény, hogy bizonyos növényi polifenolok képesek az erek károsodását elnyomni, amelyek az oxidálószerek destruktív hatásának eredménye. Ez az erek bélésének javulását eredményezi, és jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Tovább

A nyaki fájdalom a mindennapi életet bántja

A fájdalom állandó tapasztalata kimerítő és frusztráló. A fájdalom feszültség és szorongás forrása. Minden további fájdalomcsillapítás fokozza a gyulladásos folyamatokat, és megakadályozza a pihentetést. A fájdalom zavaró, és nem teszi lehetővé a személyes, szakmai ügyek, a tanulás és más napi tevékenységek ellátását. Az elhúzódó fájdalom következménye lehet a depresszió és a motiváció elvesztése minden tevékenységnél. Tovább

K2-vitamin az egészséges szívért

Tanulmányok kimutatták, hogy a nyugati lakosság többsége a K2-vitamin hiányában szenved. Ez összefügg a szívbetegséggel? A myocardialis infarktus fő oka az ateroszklerotikus plakk képződése, és a kalcium az atherosclerotikus plakkok fő összetevője. Miért helyezik el a kalciumot az erekben és hogyan ellensúlyozzák ezt a jelenséget? Tovább

A diétás kiegészítők átfogóan működnek?

Az étrend-kiegészítők piaca gyorsan fejlődik évtizedek óta. A 18 és 54 év közötti felnőttek több mint 70% -a táplálékkiegészítőt alkalmaz, és ez a jelenség emelkedő tendenciát mutat. Az étrend-kiegészítők táplálékkiegészítőinek csaknem 100% -a általános bizalommal rendelkezik ezeknek a készítményeknek a biztonságosságához, minőségéhez és hatékonyságához. A táplálékkiegészítők általában bizonyos betegségekre irányulnak, ezért veszünk néhány vagy akár többféle fajtát. Vagy talán vannak olyan étrend-kiegészítők, amelyek minden betegségnél átfogóan dolgoznak? Tovább

Egy kevéssé ismert vitamin, amely elősegíti a csontok egészségét

A csontok egészségi állapota minden korosztály számára fontos, mind a növekvő gyermekek számára a növekedés, mind a felnőttek és idős emberek számára, akik sérülések és csonttörések kockázatával lehetnek. A jelenlegi ismeretek szerint a K-vitamin az egyik olyan tényező, amely fontos a csontok egészségében. Tovább

Diétás rost a cukorbetegek étrendjében

A médiában és az interneten számos kiadvány található az étkezési rostok fogyasztásából adódó végtelen egészségügyi előnyökről. A táplálék-táplálkozók évek óta elősegítik a rostban gazdag élelmiszerek fogyasztását. Kiderült, hogy az 1-es vagy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél az étrendi rost az egyik legfontosabb tápanyag. Hogyan segít az étrendi rost a cukorbetegeknek? Tovább