A nyaki fájdalom a mindennapi életet bántja

A fájdalom állandó tapasztalata kimerítő és frusztráló. A fájdalom feszültség és szorongás forrása. Minden további fájdalomcsillapítás fokozza a gyulladásos folyamatokat, és megakadályozza a pihentetést. A fájdalom zavaró, és nem teszi lehetővé a személyes, szakmai ügyek, a tanulás és más napi tevékenységek ellátását. Az elhúzódó fájdalom következménye lehet a depresszió és a motiváció elvesztése minden tevékenységnél. Tovább

Itt az ideje, hogy búcsúzzon az elhízásért

A dietetikusok ajánlásaival ellentétben csak tízből egy ember fogyaszt elegendő zöldséget és gyümölcsöt. Ha ez a tendencia folytatódik, a 2-es típusú cukorbetegség, a szív-érrendszeri megbetegedések és az elhízás előfordulása növekedni fog. Mennyire fontos a zöldség és a gyümölcs fogyasztása ebben a helyzetben? Tovább

Hogyan csökkenthető a kortizol?

A kortizol, más néven stressz hormon, a testünk által termelt szteroid. Ez a kortikoszteroid a mellékvese kéregben. A kortikoszteroidok számos szerv funkcióit megváltoztatják, és befolyásolják az immunreakciók lefolyását. Ez a szervezet védekező mechanizmusa, növeli a vércukorszintet és növeli a zsírok, fehérjék és szénhidrátok metabolizmusát. Az immunrendszer elnyomódott. Tovább

Az éhezés tisztítja a testet

A tápláléktól való megtagadás és a betegségek megszabadulása nem új. Egyes napokon a világ számos vallása gyakorolja az éhezést, és nem tekinthető károsnak az egészségre. Bizonyos esetekben az orvos is javasolja a böjtöt vagy a beöntést, mert az ilyen eljárások hatékonyan megtisztítják a beleket. Az éhezés mindenki számára előnyös? Mennyi ideig tart az éhes tisztító test? Tovább

Egy kevéssé ismert vitamin, amely elősegíti a csontok egészségét

A csontok egészségi állapota minden korosztály számára fontos, mind a növekvő gyermekek számára a növekedés, mind a felnőttek és idős emberek számára, akik sérülések és csonttörések kockázatával lehetnek. A jelenlegi ismeretek szerint a K-vitamin az egyik olyan tényező, amely fontos a csontok egészségében. Tovább

Ásványok, amelyek egészségt nyújtanak

Az emberi test ásványi anyagból áll. Minden szervezet és minden testrész ásványi anyagok: csontok, sejtszerkezetek, artériák, szervek, szövetek, izmok, haj, nyirokfolyadékok és így tovább. Az élet nem létezhet ásványi anyagok nélkül, és a szervezet nem termel. Hol van a szervezet ásványi anyagokat? Ön zöldségből és gyümölcsből, valamint étrend-kiegészítőkből szállítja őket. Mivel az emberek mindössze 10% -a fogyaszt elegendő gyümölcsöt és zöldséget, a többieknek ásványi hiányosságuk van. Tovább

Mikor használják a tea detox

Mindenki természetes képességgel rendelkezik a toxinok és az anyagcsere-hulladék tisztítására és eltávolítására. Azonban, ha a szervezet túl sok kedvezőtlen tényezőnek van kitéve, a kiválasztó szervek nem távolíthatók el minden toxinról és szennyeződésről. Amikor a toxinok felhalmozódnak a szervezetben, lassú egészségkárosodást okozhatnak. Ezért a méregtelenítő tea használata előnyös a máj, a vesék és a tüdő működésében, ezáltal megkönnyíti az egészség helyreállítását és megakadályozza a betegséget. Tovább

Krónikus alsó hátfájás

Ma foglalkozunk a hátfájással, amelyet egyesek a bordák és a fenék között éreznek, vagyis a gerinc ágyékcsontján. Ez a fajta fájdalom néha eléri a lábakat is. Ezt krónikusnak lehet nevezni, ha legalább 2-3 hónapig hat, vagy súlyos, ha hirtelen és gyorsan eltűnik. Hogyan alakul ki a krónikus hátfájás? Tovább

Diétás rost a cukorbetegek étrendjében

A médiában és az interneten számos kiadvány található az étkezési rostok fogyasztásából adódó végtelen egészségügyi előnyökről. A táplálék-táplálkozók évek óta elősegítik a rostban gazdag élelmiszerek fogyasztását. Kiderült, hogy az 1-es vagy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél az étrendi rost az egyik legfontosabb tápanyag. Hogyan segít az étrendi rost a cukorbetegeknek? Tovább