A gyógynövényeket évszázadok óta használják álmatlanság kezelésére. Bár a tudósok számos hatékony gyógyszert találtak fel, amelyek segítenek megszabadulni az álmatlanságtól, a természetes módszerek mentesek a mellékhatásoktól, és gyakran eltávolítják a probléma valódi okát. Tovább
Egészséges szokások
Hogyan javíthatom az alvás minőségét?
Világszerte több millió ember szenved álmatlanságtól. Ez az egyik leggyakoribb betegség, amely súlyos egészségügyi problémákat fenyeget. Szerencsére könnyű és teljesen ingyenes módja van annak, hogy elaludjon, meghosszabbítsa az alvási időt és javítsa az alvás minőségét. Tovább
Alapvető tudás a koleszterinről
Minden alkalommal halljuk, hogy a koleszterin rossz, és győződjön meg róla, hogy a koleszterinszint nem túl magas. Ugyanakkor nem tudjuk, hogy a koleszterin természetesen a szervezetben keletkezik, és a test egészséges működéséhez szükséges. Tovább
Az immunrendszer működése idős emberekben
Az évek során az immunrendszer működése gyengül. Ez az idősek körében a több fertőzés és betegség egyik oka. Hogyan lehetne javítani az idős emberek immunrendszerének működését? Tovább
Hogyan lehet erősíteni az immunrendszert?
Az immunrendszer nagyon fontos rendszer, amelynek feladata az emberi test kórokozó mikroorganizmusok elleni védelme. Gyakran előfordul azonban, hogy a test védőrésze megszakad, majd betegek vagyunk. Szerencsére lehetséges az immunrendszer funkcióinak megzavarása. Mit tehetünk az immunrendszer megerősítése érdekében? Tovább
A fizikai aktivitás szabályozza a cukor szintjét
A rendszeres fizikai aktivitás minden krónikus betegség javára jár. Ugyanez igaz a cukorbetegségre, mert a testmozgás javítja a vércukorszint szabályozását, és megakadályozza vagy késlelteti a 2. típusú cukorbetegséget. Tovább
Hogyan kerülhető el az osteoporosis?
Soha nem késő elkezdeni a testének gondozását. A csontritkulás természetes módon is kezelhető és megelőzhető. Az erős és egészséges csontok megteremtése a leghatékonyabb az oszteoporózis elleni védekezésben. A fiatalok a legjobb alkalom a megelőző tevékenységek megkezdésére, bár az idősebbek segíthetik magukat az életük fokozatos megváltoztatásával. Tovább
Segítség az emésztési zavarokkal kapcsolatban
Szinte mindenki tapasztalt emésztési zavar. Az emésztési zavar általában a túlfogyasztás következménye, de az emésztőrendszer súlyos problémáinak tünete is lehet. A betegség tünetei szélesek, és lehetnek gyulladás, puffadás, gyomorégés, ideges gyomor vagy hányás. Az emésztési zavar tünetei a stressz hatása alatt fokozódnak. Melyek az emésztési zavar okai és hogyan lehet megszabadulni? Tovább
Csontritkulás és K-vitamin
Csak a közelmúltban, a K-vitamin főként a véralvadási folyamat szabályozásához kapcsolódott. Jelenleg tudjuk, hogy ez a vitamin részt vesz a test számos más fontos funkciójában. Ezek közé tartoznak a következők: csont metabolizmus, véredények meszesedése, központi idegrendszer működése, tumorok. A K-vitamin hiánya számos civilizációs betegség, köztük osteoporosis okozója. Csökkenthetem az osteoporosis kockázatát K-vitamin alkalmazásával? Tovább
Mennyi ideig tarthat az élet?
Az öregedő test komoly kihívást jelent a tudósok számára. Képzeljen el egy korlátlan életet, ami akkor lenne lehetséges, ha az öregedést el lehetne távolítani! Tovább