A fizikai aktivitás és a bakteriális növényzet fejlődése

Egy jó bakteriális növény az emésztőrendszerben az általános egészség alapja. Különösen ma, amikor az immunrendszer betegségei nagyon gyakoriak, jó tudni, hogy az immunrendszer ereje gyökerezik a bélben. Tehát hogyan biztosítja a baktériumok megfelelő baktérium-flórát?

Tudományosan megerősítik, hogy a testmozgás növeli az emberi testben a bél mikroflórájának sokféleségét. A különböző típusú mikroorganizmusok sokasága az emésztőrendszerben fontos tényező, amely javítja az immunrendszer működését és biztosítja a megfelelő anyagcserét. Számos tényező befolyásolja a bélben élő mikroorganizmusokat, és a baktérium flóra harmóniája az emberi szervezetben a teljes és hosszú távú egészség garantálására szolgál.

A fizikai aktivitás egészséges étrendet jelent

Mindenki tudja, hogy a profi sportolók és amatőrök, akik jelentős eredményeket akarnak elérni, az átlagembertől eltérő étrendet használnak. A sportolók nagyobb mennyiségben fogyaszthatnak kalóriát, fehérjét, zsírt, szénhidrátot, cukrot és telített zsírt, mint azok, akik nem foglalkoznak a sportággal korábban.

A leggyakoribb fehérjeforrás mind sportolókban, mind “hétköznapi embereknél” a hús és a húskészítmények. Azonban a sportolóknak olyan fehérje kiegészítőkkel is kell rendelkezniük, amelyekre nincs szükség azok számára, akik nem sportolnak. A sportolókban a fehérjék 25% -kal többet teljesítenek a teljes energiaigénynél, mint a többiek. A legnagyobb különbség a sportolók és az üldöztető életmódot vezető emberek között a gyümölcs- és zöldségfogyasztás tekintetében érinti. Nos, a sportolók sokkal több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, míg mások egészségtelen ételeket kedvelnek.

A bakteriális mikroflóra összetételének és tulajdonságainak vizsgálata a belekben azt tapasztalta, hogy a gazdag fehérje fogyasztása elősegíti a bélben lévő mikroorganizmusok sokféleségét, ami nagyon jó hatással van az általánosan jó egészségre. A probiotikumok és a prebiotikumok, amelyek a bélrendszerbe bejuttatva, az emésztőrendszert kolonizálják és természetes harmóniát tartanak a testünkben élő mikroorganizmusok között, ugyanazt a jótékony funkciót töltik be.

A sportolók körében népszerű a Laminine étrend-kiegészítő, amely a sejtek szintjén regeneráló egyedülálló összetevők mellett a könnyen emészthető aminosavak és fehérjék forrása. A készítmény különösen értékes azok számára, akik aktív életmódot és sportolókat vezetnek, mert jelentős intenzívebb edzés után gyorsítja a gyógyulást és segít az izomtömeg kialakításában.

Oszd meg a véleményed…