A stressz tünetei

A stressz egy természetes védekező mechanizmus. Vészhelyzetben, a test átvált egy mód, ahol az elsődleges cél, hogy mozgósítsa az összes erők annak érdekében, hogy túlélje a válsághelyzetbe.

A stressz reakció játszódik három egymást követő szakaszban.

Fázisa mozgósítás

Ebben a szakaszban, a test készül, hogy megoldja a problémát. Ezt kíséri a következő reakciók: nőtt a hormonok, szapora szívverés, elmélyítése és a gyorsulás a levegőt, fokozott izomtónus, emelkedett vérnyomás, csökkent fájdalom-, felgyorsítja az anyagcserét, növeli az állóképességet és a fizikai erő. Ezek jelennek meg erőszakos érzelmek: félelem, düh. Gyakran vannak a koncentrálóképesség és a veszteség a kapcsolatot a környezetet. Vannak még ilyen reakció a türelmetlenség, kényszerítés akció, agresszió.

Fázisa tevékenység

Ebben a szakaszban, küzdünk a megoldás a problémára. Halmozott elfogyasztott energia cselekvés.

Miután a stressz, szükség van pihenni

Fázisa kimerültség

Ez az utolsó szakaszban a stressz. Kifogyása után a felhalmozott energia, szükség van a pihenésre és a regeneráció. Ha a probléma megoldódott, és van ideje pihenni, majd rövid idő múlva lesz képes visszatérni a normális tevékenység. Az ellenkező esetben ez vezethet a krónikus stressz. Állandó feszültség, a fizikai és szellemi kimerültség nagyon káros az egészségre.

A reakció a szerveket a stressz

  • Szemek. Mydriasis.
  • Nyálmirigyek. Csökkentve a nyáltermelés, szájszárazság.
  • Szív-és érrendszer. Szapora szívverés.
  • Tüdő. Bronhodilatáció, gyors légzés.
  • Gyomor, hasnyálmirigy. Csökkentve a váladék az emésztőnedvek.
  • Máj. Növelése az anyagcserét a glükóz.
  • A mellékvesék. Szekrécióját adrenalin és noradrenalin.
  • Belek. A lassulás a bélmozgást.
  • Kiválasztó rendszer. Lazítja az izmokat a húgyhólyag.

Oszd meg a véleményed…