Stressz gyógynövények

A stressz természetes reakciója a testnek, és nem okoz negatív következményeket. A probléma akkor merül fel, ha nem gondoskodik róla, hogy a stressz után elegendő ideje legyen a kikapcsolódásra. A stressz fokozott elhúzódása sok betegség előfordulását eredményezi. A leggyengébb szervek és rendszerek szenvednek a legtöbbet, de elkerülhetik a stressz káros következményeit. Hogyan lehet a stresszt természetes módon csökkenteni?

Vannak, akiknek nagyobb hajlamuk van a stressz negatív hatásaira, míg másoknál kevesebb van. Sok tényezőtől függ. Krónikus stressz következtében az egész szervezet szenvedhet: idegrendszer, keringési rendszer (szívkoszorúér-betegség, szívroham), immunrendszer (rák, gyakori bakteriális és vírusfertőzések), emésztőrendszer (fekélyek), légzőrendszer (bronchiális asztma) hormonális. Ha természetes módon szeretné megszabadulni a stressztől, próbálja meg a stresszt enyhítő gyógynövényeket.

A stressz gyógynövényeket a naturotherapisták az ókortól kezdve használják. Az a tény, hogy a gyógynövények biztonságosak és hatékonyak, az a fő oka annak, hogy népszerűsége a stressz kezelésében nem csökkent az évszázadok során. A stresszcsökkentő gyógynövények könnyen hozzáférhetőek, és bárki elkészítheti őket otthon.

• Mindenki ismeri a ginseng gyógyító tulajdonságait. A ginzeng nemcsak az izmokat méri, hanem lazítja az idegrendszert. Ennek a gyökérnek az alapvető előnye a stressz hormonokra gyakorolt ​​közvetlen hatása. Ezenkívül további energiát biztosít a szervezetnek a fizikai és érzelmi feszültség csökkentésére. A ginseng gyökerét sokféleképpen meg lehet enni. A legegyszerűbb megoldás, ha kapszulákat vásárolnak egy gyógyszertárban, de a leghatékonyabb a friss gyökér. Szeletekre vágható, ételhez vagy infúziókból készült.
• A St. John’s wort átfogó gyógyító hatása többek között enyhíti a szorongást és a depressziót. A St. John’s wort antidepresszáns hatása hasonlít a népszerű Promazyna nevű gyógyszerhez, amelyet depresszió, szorongás és apátia kezelésére használnak.
• A stressz egyik leghíresebb gyógymódja a kamilla, amely bármely gyógyszertárban megvásárolható. Nyugtató és megnyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek lazítani sok stressz után.
• A zab fűszer egy másik természetes gyógyszer, amely megnyugtatja, energiát ad és segít a mentális kimerültség állapotában. A zabnak nincs hipnotikus hatása, de az idegek tónusának köszönhetően álmatlanságban segít. Nem okoz negatív mellékhatásokat, és rendszeresen alkalmazható hosszú ideig.

A stresszes gyógynövények a stressz enyhítése mellett más előnyöket is jelentenek az általános egészségi állapot számára. Azonban a gyógynövények stresszhasználatán túl a legjobb az életmód megváltoztatása is. Az étkezési szokások javítása, a pihenés és a stresszforrások elkerülésének ideje a stressz megelőzésére más módszerek.