A dió segít a súlycsökkenésben

Bárki, aki a kalóriák mennyiségére koncentrál, úgy gondolja, hogy a dió egészségtelen. Valójában a dió sok kalóriát és zsírt tartalmaz. A diófélékből származó zsírok azonban egészséges zsírok. Ezen kívül a dió értékes tápanyagokat tartalmaz. Egyél anyacsavarok és egészséges testsúlycsökkenés!

Egészséges zsírok

A dió gazdag egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavakban. Ez azt jelenti, hogy a dióféléket enni anélkül, hogy aggódnának a koleszterinszint növelésével. A dió nem okoz súlyt, ha megfelelően kiegyensúlyozott étrendet használ. A dió a legegészségesebb helyettesítő egyéb élelmiszerekhez, mint például a hús vagy az egészségtelen ételek. Természetesen a dió természetes formában van, nem pedig a cukorral, csokoládéval vagy sóval bevonva.

Fogyás

A többszörösen telítetlen zsírok tartalmazzák a hormonokat, amelyek megakadályozzák az izomsejtek bomlását a zsírsejtek helyett. Ezért, ha felesleges zsírsejteket kíván felégetni, akkor a dióféléket a napi étrend kötelező összetevőjeként kell kezelnie. Ugyanaz a hormon megkönnyíti a cukor felszívódását a véráramból, mely energiává alakul. Ez viszont segít csökkenteni azt a vágyat, hogy enni olyan édességeket, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz és sok más egészségügyi problémához.

Az egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírok egy másik előnye. Az emésztőrendszernek sok időre van szüksége ahhoz, hogy megemésztse őket, ezért diófélékből álló étkezés után hosszabb ideig telítettnek érezzük magunkat, és nem gondolunk élelmiszerre. Ez egy másik nagyszerű mód, az anyák segítenek csökkenteni az üres kalóriák bevitelét.

Élelmi rost

A dió étrendi rostokban gazdag, ami az emésztőrendszer megfelelő működéséhez szükséges, és jótékony hatást gyakorol az egész testre. Az étkezési rost javítja az emésztést, tisztítja a bélvilágot és regenerálja a nyálkahártyát. Szabályozza a bélműködést, megakadályozza a székrekedés és csökkenti az aranyér kialakulásának kockázatát. Az anyatejből készült élelmiszer-rost nem áll meg a belekben, sőt olyan seprűként működik, amely eltávolítja az összes szennyező anyagot, beleértve az anyagcserét, a nehézfémeket és a parazitákat.

Nagy mennyiségű egészséges energia

A dió biztosítja a megfelelő tápanyagokat, hogy a szervezet megfelelően működjön. Ennek eredményeképpen az energia szintje jelentősen megnő, a hangulat javul és a stressz tünetei enyhülnek.

Oszd meg a véleményed…