Talán te vagy az egyik olyan ember, akinek a horkoló partnere nem zavarja, vagy csak egy kicsit bosszantó. Vagy talán horkolsz, de a partnered nem teszi ezt a problémát? A horkolás nem szabad alábecsülni, mert komoly egészségügyi következményekkel járhat. Vannak olyan orvosi szempontból érvényes okok, amelyek miatt meg kell próbálnod kiküszöbölni a horkolást.
A horkolás komoly problémákat okozhat nemcsak a horkolók számára. Az ok a horkoló zajt okozó zavaró alvás. Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek, akiknek egy horkoló partner ébred fel óránként többször, ami komolyan csökkenti az alvás minőségét és mennyiségét. Felébresszük álmos és fáradt, nincs energiánk a mindennapi tevékenységek megtételére, ideges és ingerlékenyekké válunk.
Ha a horkolás hangos és évekig tart, akkor a kapcsolat megszakításához vezethet. Sok partner úgy döntött, hogy külön helyiségekben alszik. A kapcsolatok kapcsolatba kerülnek, és a fizikai intimitás hiánya a kapcsolat végéhez vezethet. A horkolás pszichológiai és szociális problémákhoz vezethet, ha senki sem akar horkolódni és a horkoló személy elszigeteltnek érzi magát.
Az állandó alváshiányból adódó problémák nem mindenek. A horkolás súlyosabb egészségügyi hatásokat, súlyos betegségeket okozhat. A horkolás gyakran tünete az elzáródásos alvási apnoe, olyan rendellenesség, amely potenciálisan életveszélyes lehet. Ahogy öregszünk, fokozzuk az izomtónust és elveszítjük az izomtónust, a horkolás légzésszüneteket idézhet elő alvás közben vagy alvászavarban.
Az alvási apnoéban élő emberek alváshiányban vannak, és nem képesek megfelelően működni. Az alvási apnoe emeli a vérnyomást, csökkenti az agy oxigén áramlását, és agyvérzést, szívrohamot és halált okozhat. Tanulmányok azt is mutatják, hogy a horkolás nem csak apnoe tünete, hanem azt is okozhatja.
Van egy elmélet, hogy a horkolás cukorbetegséghez vezethet. Ezen elmélet szerint, a horkolás csökkentésére az oxigénfogyasztás, miáltal a szervezet, hogy több katekolaminok, ami viszont ahhoz vezethet, hogy az inzulin rezisztencia, egy ismert prekurzorát cukorbetegség.
Tehát még akkor is, ha a horkolás nem tűnik kellemetlennek magának, nem szabad alábecsülni.
