A horkolás okoz alvási apnoe?

Alvási apnoe természetes módszerekkel lehet kezelni. Alvási apnoe egy veszélyes betegség. Tünete ez a betegség az öntudatlan lélegzetet alvás közben. Időszak anélkül, hogy levegőt egy pár másodpercig tarthat néhány percig. Hortyogás van elismert mint elsődleges oka az alvási apnoe.

Hortyogás eredménye a lágyszájpad izomlazítás, vagy ezek az izmok tartós néhány perc pihenés. Ez vezethet beszűkültek a torkát, és rázzuk fel a falak, a torok. Az eredmény egy hangos horkolás. Horkolás bosszantó tud utolsó néhány perc, és a felesleges levegőt a tüdőbe. A test a fojtogató, és ébredtünk, hogy egy mély levegőt.

Alvási apnoe nehéz diagnosztizálni, mert a tünetek jelennek meg, alvás közben, ha nem vagyunk tudatában őket. Ha felébredsz az éjszaka zihálva levegő,-a ‘ a legjobb alkalom, hogy menjen az orvoshoz. Köszönhetően az orvosi megközelítés Ön kap egy specifikus diagnózist, és ez lesz lehetséges betegségek gyógyítására.

Haza orvosolható részére alvási apnoe

Az alvási apnoe a leggyakoribb oka a genetika, stressz, fáradtság, cigarettát, zord hideg, a mandulák. Vannak sok természetes módon gyógyítani, alvási apnoe, biztonságos, hatékony és könnyen használható. Ha a cigaretta füst, azonnal úgy dönt, hogy hagyja abba a dohányzást. A dohányzás károsítja a légutakat, és ezáltal rontja a légzés. Csak olyan gyorsan meg kell feladni alkoholt.

Az egyik leggyakoribb okai alvási apnoe, hideg. Oldjunk fel egy evőkanál méz meleg (nem forró) vízben, és inni legalább négyszer egy nap. A nátha elmúlik pár napon belül.

A stresszes életmód, akkor ez lehet az oka az éjszakai-problémák az alvási apnoe. Érdemes levenni egy pár napra pihenni. Menj egy sétára, vagy olvasson egy könyvet. Ezek jó ways-hoz megszabadulni a stressztől. Mindenki tudja magát a legjobb, és tudja, mit is kell pihenni, és felejtse el a stresszt.

Ne tegyen aludni azonnal után gyakorolja, vagy edzhetnek az edzőteremben. Várjon legalább egy órát. Hagyja el a testet, pihenésre és a kikapcsolódásra, mielőtt lefekszel.

A horkolás kockázatának minimalizálása érdekében ne alszik a hátadon.

Már szerepel a legnépszerűbb módja a kezelés az alvási apnoe. Megelőző intézkedések alkalmazása után a lehető leghamarabb észrevenni a tüneteket. Ha bal kezeletlen, alvási apnoe is vezethet súlyos egészségügyi rendellenességek, mint például a magas vérnyomás, stroke és a szívinfarktus.

Oszd meg a véleményed…