Hogyan védekezzen a bőr napsütésében?

Mindenki tudja a napfény előnyös tulajdonságait. A nap javítja az immunrendszer működését, antidepresszánsként működik, javítja az anyagcserét és részt vesz a D3-vitamin termelésében, ami fontos a rohamok és osteoporosis elleni küzdelemben. Mindezen előnyök ellenére a napfény expozíciójának időtartamát ellenőrizni kell, mert az UV sugárzás roncsolja a bőrt.

A nap a sugárzás széles spektrumának forrása. Ez magában foglalja többek között a látható fényt, az infravörös sugárzást és az ultraibolya sugárzást.

A C-vitamin és az UV-védelem közötti kapcsolat

A C-vitamin olyan anyag, amelyet a szervezet számos folyamatban használ. Többek között szükség van a kollagén és a neurotranszmitterek szintézisére. Azonban ezt a vitamint az étrend részeként kell biztosítani, mert a szervezet nem termel önmagában. Egy másik lehetőség az, hogy étrend-kiegészítők C-vitaminnal

A C-vitamin kulcsszerepet játszik a kollagénrostok szerkezetének kialakításában és fenntartásában. Szintén fontosak a bioflavonoidok, amelyek a bőr vastagságát, rugalmasságát és simaságát biztosítják. A napsütés ellenőrizetlen expozíciója megzavarja a mechanizmusok működését, ami a bőr öregedésének elsődleges oka. További tényezők, amelyek a vékonyabb és vékonyabb bőrfelületet tartalmazzák, a korral összefüggő hormonális változások és a külső stresszorok.

A kutatók azt mondják, hogy a C-vitamin védi a bőrsejteket a napfény (UV) káros hatásaitól, különösen akkor, ha a piros és narancs gyümölcsök (flavanonok és antociánok) fogyasztásával kombinálják. Az IMMUNE+++ antioxidánsok, bioflavonoidok, antocianinok és polifenolok (citrusfélék, camu camu, acerola, gránátalma) gazdag forrása. Mindezek a természetes antioxidáns források segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben.

Hogyan lehet lelassítani a bőr öregedési folyamatát?

A C-vitamin élettani antioxidáns kapacitását sokszor tanulmányozták. A számok szerint napi 100 mg C-vitamin növeli a tisztítási kapacitást 22% -kal és 180 mg-mal naponta 37% -kal. A C-vitamint nagy dózisokban alkalmazzák a sebgyógyulás felgyorsítására.

A C-vitamin és az omega zsírsavak elengedhetetlenek a bél egészségének fenntartásában és az egészséges bőr fiatalos megjelenésében.