A horkolás egy kellemetlen kényelmetlenség, amely a népesség nagy részét érinti. Számos megoldást kínál az orvosok által ajánlott horkolás kiküszöbölésére. Az orvosi eljárásoknak megfelelően valószínűleg receptet fog kapni a gyógyszeres kezelésre, és ahogyan az orvos diagnosztizálja, hogy alvási apnoéban szenved.
Az orvosi megoldásokon kívül más módok is találhatók a horkolás kiküszöbölésére. Az alvási apnoe esetében az egyetlen ésszerű megoldás az orvosi eljárások benyújtása, mert túl veszélyes betegség. Azonban enyhe horkolás esetén vannak olyan módok, amelyekkel könnyen megszabadulhat a problémától.
Gyógynövények a horkoláshoz
A gyógynövényes horkoló gyógyszerek hatékonyan csökkentik a horkolás hajlamát. A kezelés elsődleges célja az orrjáratok megnyitása, hogy biztosítsák a test megfelelő légzését és oxigénellátását alvás közben.
A horkolás gyakori oka az orrdugulás a nyálkahártya-felhalmozódás miatt. Ebben az esetben a bromelain hatásos, olyan enzim, amely hatékonyan hígítja a váladékot és nyálkahártyát. Ez egy népszerű összetevő a természetes termékekben, amelyek kiküszöbölik a horkolást. Az orrcsatornák megtisztítása támogatja a levegő áramlását, ami végső soron gyógyítja a horkoló személyet a nehézkes panaszból. Az orrjáratok tisztítására más módok a meleg zuhany, csak lefekvés előtt, vagy az orr sós vízzel történő öblítése.
A következő hólyagot elősegítő tényező a szervezet kiszáradása. Azok, akik túl kevés kortyolnak a nap folyamán, gyakrabban horkolnak, mint azok, akik a megfelelő mennyiségű folyadékot adják. Ezenkívül az alkoholtartalmú italok elkerülése érdekében legalább 4-5 órával a lefekvés előtt szükséges a horkolás megelőzése.
A horkolás lehetőségének minimalizálása és a horkolás problémájának minimalizálása érdekében gondoskodni kell az ágynemű tisztaságáról. Az allergiák és a porarák allergiás reakciókat, légzési problémákat és alvászavarokat okozhat. Mindezek a tényezők horkolást okozhatnak. Ez különösen fontos, ha egy kutyát vagy macskát bead az ágyába. Az állati szőr gyakran okoz az allergiás reakciókat és a felső légúti betegségeket.
Az orrjáratok tisztítására és a felső légúti gyulladás eltávolítására szolgáló természetes gyógyszerek mellett különleges védőeszközök is vannak, amelyek meggátolják a lágyrész torok összeomlását és kiküszöbölik a horkolást.
Így sok alternatív módszer van arra, hogy megszabaduljon a horkolástól, ami sok ember számára sikeres volt. Hacsak nem diagnosztizálták az alvási apnoét, akkor használhat gyógynövényeket, gondoskodhat az alvási higiéniáról, speciális védőeszközöket vagy akupresszúrát használhat. Bár mindezek a megoldások nem mindenkinek alkalmasak, jó eséllyel találkozhatsz közülük egy jó.
Ha bármilyen hibája van a torok vagy az orr felépítésében, a gyógynövények biztosan nem segítenek. De minden más esetben hatékonynak kell lenniük. Fontos a stressz csökkentése és a felső légúti fertőzések megszabadulása.
Először csökkentse a túlsúlyt, és tanuljon meg uralkodni a stresszen. Ez a két dolog megszünteti a horkolást a legtöbb ember számára. Ha egyikük sem működött, ez azt jelenti, hogy valószínűleg fizikai hibája van az orrüreg vagy a torok szerkezetében, és műtétre lesz szüksége.