Segítség az emésztési zavarokkal kapcsolatban

Szinte mindenki tapasztalt emésztési zavar. Az emésztési zavar általában a túlfogyasztás következménye, de az emésztőrendszer súlyos problémáinak tünete is lehet. A betegség tünetei szélesek, és lehetnek gyulladás, puffadás, gyomorégés, ideges gyomor vagy hányás. Az emésztési zavar tünetei a stressz hatása alatt fokozódnak. Melyek az emésztési zavar okai és hogyan lehet megszabadulni?

Az emésztési zavar okai és módszerei.

Az emésztési rendellenesség sok esetben fordulhat elő: túlzott étkezés, túl gyors étkezés, túl magas zsírtartalmú étkezés, alkohol vagy koffeinmentes italok, étkezési intolerancia, stressz, dohányzás, gyomor irritáló szerek (pl. Aszpirin, ibuprofén), gyomorfekély, betegségek Gastrooesophagealis reflux. Az emésztési zavar súlyosabb problémákra is utalhat. Ha súlyos vagy hosszú távú tünetei vannak, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy használja a helyes kezelést.

Az emésztési rend általában kezelés nélkül megy el, de érdemes néhány szabályt követni, amelyek megkönnyítik a dolgokat.

  • Csukja be a szádat.
  • Ne beszélj rágás közben.
  • Ne egyen túl gyorsan.
  • Ne fogyasszon étkezés közben.
  • Kerülje az étkezést közvetlenül az esti fekvés előtt.
  • Az étkezés után azonnal kerülje a fizikai aktivitást.
  • Ne dohányozz.
  • Ne igyon alkoholos italokat.
  • Ha problémát okoz az emésztési zavar, akkor vegye figyelembe az étkezés összetevőit.
  • Drink menta tea vagy kamilla, hogy enyhítse a gyomor diszkomfortát.
  • Drink gyömbér tea, eszik kandírozott gyömbér vagy használja gyömbér gyökér kivonat.
  • Ismerje meg a stresszt.

Használjon étrend-kiegészítőket.

A probiotikumok „jó” baktériumokat tartalmaznak, amelyek általában az emberi emésztőrendszerben élnek. A „barátságos” baktériumok többsége természetesen tejtermékekben fordul elő, például joghurtot aktív kultúrákkal vagy tejjel. A legelőnyösebb termékek a Bacillus Coagulans (BC-30) vagy a Lactobacillus GG folyékony vagy kapszulák formájában (DIGESTIVE+++). A standard dózis egy evőkanál folyadékkultúra vagy egy vagy két kapszula étkezéssel. A dyspepsia enyhítésén kívül a probiotikumok hatásosak a gyermekek hasmenése, utazási hasmenése, laktóz intolerancia, irritábilis bél szindróma és hüvelyi élesztőfertőzések esetén.

A növényi emésztő enzimek segítenek megemészteni a specifikus tápanyagokat. Az amiláz segít a szénhidrátok emésztésében, a lipázokat zsírokra, fehérje proteázokra, laktáz tejtermékekre tervezték. Az articsóka levélkivonat az emésztési folyamat során is hasznos, mert növeli az epe áramlását és megkönnyíti a zsírok emésztését.

Az emésztési zavar és a gyomorfekély kezelésére használja a LAMININE 2-3 kapszulát naponta (könnyű betegség) vagy 4-5 kapszulát naponta (súlyos betegség).

Vélemény, hozzászólás?