Itt az ideje, hogy búcsúzzon az elhízásért

A dietetikusok ajánlásaival ellentétben csak tízből egy ember fogyaszt elegendő zöldséget és gyümölcsöt. Ha ez a tendencia folytatódik, a 2-es típusú cukorbetegség, a szív-érrendszeri megbetegedések és az elhízás előfordulása növekedni fog. Mennyire fontos a zöldség és a gyümölcs fogyasztása ebben a helyzetben?

A napi étrend nagy mennyiségű zöldsége és gyümölcse hatással van a krónikus betegségek, köztük a szívbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség és az elhízás kialakulásának kockázatának csökkentésére. A gyümölcsöket és a zöldségeket alacsony zsírtartalmú termékek jellemzik, ami az emelkedett koleszterinszintűek számára előnyös. Ez a fajta táplálék sok értékes rostot is tartalmaz, amely az emésztési folyamat lelassításával gátolja a vércukorszint gyors változását.

A napi ajánlott gyümölcs- és zöldségfogyasztás egyáltalán nem nehéz. Az elégséges mennyiség szó szerint egy fél banán és egy fél alma – és a napi kereslet a gyümölcsöt kielégítik. Egy saláta vacsorára és néhány zöldséget vacsorára – elegendő zöldséget a nap folyamán. A gyümölcsök és zöldségek tele vannak szálas és természetes szénhidrátokkal. Köszönjük őket, tisztítjuk a beleket és fenntartjuk a megfelelő koleszterinszintet.

Hogyan biztosítható a megfelelő táplálkozás?

Lehetőség van a jó egészség megőrzésére és a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentésére és az elhízás elkerülésére. Fontos a felhasznált gyümölcsök és zöldségek mennyiségének növelése. Még akkor is, ha nem tud főzni, használhat kész salátákat, előkészített zöldségeket vagy fagyasztott zöldségeket gőz főzéshez.

• Távolítsd el a gyorséttermet az étrendből. A legjobb snack a zöldség és a gyümölcs – készítsen néhány egészséges ételeket a zöldségekből és a gyümölcsökből, ha nem tudsz megállni.
• A népes hitellel ellentétben a zöldség- és gyümölcsdét nem drága! A friss gyümölcs és zöldség sokkal olcsóbb, mint a hús, a tenger gyümölcsei, a sajt és a kenyér. A zöldségeknek a tányér legnagyobb részét kell elfoglalnia.
• Minden étkezésnek gyümölcsöt vagy zöldséget kell tartalmaznia.
• Az Ön napi étrendjéhez vigye be az IMMUNE+++ táplálékkiegészítőt, amely ötször több C-vitamint tartalmaz, mint egy narancs. Ez a C-vitamin egy speciális formája, amely kétszer olyan gyorsabban szívódik fel, mint más típusú, és sokkal hosszabb ideig marad a vérben. A C-vitamin különösen fontos a fehérvérsejtek számára, hogy elpusztítsák a fenyegetéseket (baktériumok, vírusok, mutált sejtek). Ennek a táplálékkiegészítésnek köszönhetően erősíti az immunrendszert és megvédi a szervezetet a betegségek ellen. Ez az innovatív táplálékkiegészítő gazdag antioxidánsforrás, amely áfonya, camu camu és egy egyedi gomba keverékéből származik. A béta-glükánok eltávolítják a szabad gyököket és erős immunológiai hatást fejtenek ki. Az optimális előnyök érdekében ajánlott egy tablettát bevenni reggel és este. Az összetevők vízben oldódnak, és a testet állandó ellátással kell ellátni a gyógyító hatás fenntartása érdekében.
• A mindennapi táplálkozás során vegye fel a DIGESTIVE+++ táplálékkiegészítőt, amely megkönnyíti a tápanyagok felszívódását – ennek köszönhetően elnyeli a vitaminok és mikroelemek maximális mennyiségét az élelmiszerektől.

A mindennapi életben nehéz lehet az egészséges táplálkozás, és a test megfelelő minőségű és mennyiségű tápanyagokkal való ellátása. Ezért hatékony táplálékkiegészítők rendszeres használata előnyös. Ennek köszönhetően sokkal jobbak az esélyek a jobb egészségre és a hosszabb életre.