A narancsbőrre nincs gyógymód

Ez valóban igaz. A cellulit nem betegség, és minden orvos megerősíti azt. A narancsbőr azonban könnyen eltávolítható gyógyszer nélkül. Ez csak egy felesleges zsír, amit kozmetikai hibának tartottunk. Nem minden nőnek van cellulitisz. Természetesen minden nőnek zsír van, de a cellulitisz a lakosság 70% -át érinti. Miért vannak nők a cellulit nélkül? És tényleg nincs gyógymód a cellulit számára?

A cellulitisz igazsága rendkívül egyszerű. Csak vigyázzon a testére. Három tényezőre kell összpontosítani:

• A macronutriensben gazdag étrend megtartja az ideális testsúlyt.
• Napi legalább egy órányi testmozgás segít fenntartani a megfelelő vérkeringést, erősíti és rugalmasabbá teszi a bőrt.
• Az erőkifejtés növeli az izmok mennyiségét, javítja a zsíranyagcserét és erősíti a szubkután zsírréteget.

Az orvosok többsége azt állítja, hogy „az étrendnek nincs hatása arra, hogy vajon van-e cellulitisz, vagy sem.” Sőt, szerintük „az étrend nagy zsírtartalmú, alacsony zsírtartalmúvá válása nem okoz cellulitisz eltűnését”. Szóval hogyan magyarázza el, hogy a nők, akik ésszerű étrendet és megfelelő edzésprogramot használnak, nem rendelkeznek cellulitellel?

Hogyan enni a cellulitisz megszüntetésére?

Ne egyél túl sokat. Étkezzen rendszeresen. Távolítsa el az értéktelen és erősen feldolgozott termékeket a diétájából. Vegye az utolsó étkezés néhány órát lefekvés előtt. Aludjon korán ahhoz, hogy aludni lehessen hajnalig.

Hogyan kell gyakorolni a cellulit eltávolítására?

Ha meg akarsz szabadulni a narancsbőről, legalább 45-60 percet kell edzés nélkül megszakítanod, hogy a szervezet áttérjen a zsírégetésre. A képzésnek nem kell nagyon fárasztónak lennie. Gyors séta vagy biciklizés elég. A helyes terhelés jó mutatója a séta során a combok bizsergő érzete.

A konzisztens táplálkozási szokások, az aerob gyakorlatok és az erõs edzés hatékonyan kiküszöböli a cellulitist. Ez a három elem, párhuzamosan, csökkenti a felesleges zsírt és tonizálja a bőrt. Az életmód megváltoztatása és az új szokások megismerése nem jön könnyen. De a választás a tiéd. Ha elégedett a cellulitjával, akkor semmit sem kell megváltoztatnia. Ha meg akarja változtatni az életét, próbálja meg a leírtakat, néhány hónapos rendszeres használat során látható eredményeket ad.