Milyen okai vannak az álmatlanságnak?

Az alvás nagyon fontos a test egészséges működéséhez. Az alvás optimális hossza az egyéni körülményektől függ, de a nem megfelelő idő a regeneráláshoz súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. A probléma megoldásának első lépése az álmatlanság okainak megértése.

Az álmatlanság különböző tényezők következménye lehet, beleértve a stresszt, a szabálytalan életmódot, az alvási higiénia hiányát és számos pszichológiai és fizikai tényezőt. Egy dolog biztos – az alvás hiánya komoly probléma, és a lehető leghamarabb el kell távolítani, mert a rendszeres alvás hiánya katasztrofális egészségügyi hatásokat okozhat.

Mi járul hozzá az álmatlansághoz?

Az álmatlanság olyan betegségcsoport, amelynek tünete az alvásképtelenség. Az álmatlanság rövid távú (akut) vagy hosszú távú (krónikus) formában jelentkezhet, és mindegyik formája különböző okokkal rendelkezik. Az akut álmatlanság leggyakoribb oka a stressz, amelyet a kedvezőtlen életkörülmények okozhatnak. A problémák megoldása és a stresszoldás után az ilyen álmatlanság általában spontán eltűnik. Ezzel ellentétben a krónikus álmatlanság általában rossz alvási higiéniával kezdődik, vagy más betegségek kezelésének következménye. Az ilyen álmatlanság közvetlen oka az alvási és ébrenléti ciklusok rendszeres megszakítása. Egy ilyen helyzet eredménye a REM-ciklusok során elaludt és zavarok.

Az álmatlanság oka egy fizikai vagy mentális zavar, amely megakadályozza a nyugodt és rendszeres alvást éjszaka.

Milyen hatásai vannak az álmatlanságnak?

Egy álmatlan éjszaka ingerlékenységet és rossz humort okozhat. A hosszú távú alvászavarok azonban súlyosabb egészségügyi problémákat okozhatnak. Az alvászavarok többek között hozzájárulhatnak a kognitív képességek korlátozásához, a reflexek lassulásához és a motoros károsodáshoz. Ez hozzájárulhat a közlekedési balesetek kockázatának növekedéséhez. A krónikus álmatlanság gyengült immunrendszerrel és az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a depresszió fokozott kockázatával jár.

Az alvás hiánya végzetes mentális és fizikai állapothoz vezethet. Ezért vegye figyelembe, hogy az álmatlanság elleni küzdelem egyik lehetséges módja a LAMININE naponta 1-5 kapszula dózisában, a betegség tüneteinek súlyosságától függően.