A testépítő test tökéletesnek tűnik, és az izmok olyan nehézek, mint az acél. Mindenki olyan akar lenni, mint ez. Gyakran azonban az eszmény elérése érdekében tett erőfeszítéseink sikertelenek. Sikertelenül edzünk az edzőteremben, és a hatások messze nem várhatóak. Tovább
Test szobrászat
Kiegészítők az izomtömeg építéséhez
Az étrend-kiegészítők nagyon kényelmes a testépítők, mert fokozza az épület izomtömeg és meggyorsítja a behajtást edzés után. De, ha úgy gondolja, hogy figyelembe pirulák fog neked egy testépítő, tévedsz. A legfontosabb a megfelelő képzés és a megfelelő táplálkozás. De nem is olyan régen nem volt kiegészítők és testépítők véste ugyanúgy, mint ma. Tehát milyen előnyökkel jár a testépítés kiegészítése? Tovább
Alacsony szénhidrát-étrend a testépítők számára
A szénhidrátok a testépítők körében népszerűek. Azonban könnyű találni ellentmondó ajánlásokat a szénhidrátok mennyiségéről az étrendben a testépítők számára. Ki van? Melyik étrend lehetővé teszi számunkra a legjobb eredmény elérését? Mi történik pontosan a szervezetünknél, ha alacsony szénhidráttartalmú diétát használunk? Tovább
Mit eszik a testépítők?
Harmonikusan kifejlesztett izmok minden testépítő elsődleges célja. Az erõs edzés elengedhetetlen. Azonban, ha időt töltesz a megfelelő étrend megszervezésével, gyorsabban és könnyebbé teheti izmaidat. Tovább
Az edzőteremben
Csak néhány évvel ezelőtt, a tornaterem rendszeresen részt vett a lakosság kevesebb, mint 1 %-át. Most, a helyzet teljesen más. Gondozásában a test külső és izomépítő szerzett egy csomó népszerűsége. Ez különösen igaz a férfiak esetében, de is nők érdekel egy szép szobor, a test. Képzés edzőteremben ki kell egészíteni külön készítményekről vagy a szteroidok? Tovább
Miért használják a testépítők peptideket?
A peptid a kapcsolt aminosavak rövid lánca. Az ilyen lánc legfeljebb ötven aminosavból áll, és egyszerű fehérjéknek is nevezik. A peptidek természetesen előfordulnak a szervezetben, és termelésük természetes biológiai folyamat. A megfelelő táplálkozás vagy táplálékkiegészítők használatával is biztosíthatja őket – ha a szervezet követelményei magasabbak az átlagosnál. Mi a peptidek fontossága a testépítő képzés során? Tovább
A természetes kortizol szint csökkentése
A felesleges kortizol nem jó. Azonban a kortizol nem eredendően rossz – ez egy létfontosságú hormon, amely szükséges ahhoz, hogy a szervezet megfelelően reagáljon egy stresszes helyzetre. Tehát mi a célja a kortizol szintjének csökkentése? A kortizol csökkentő szereket egyszerűen lehet vásárolni egy gyógyszertárban vagy online. Valóban szükség van a kortizol szintjének mesterséges csökkentésére? Tovább
A fehérje kiegészítés javítható-e?
Ismeretes tény, hogy a sportolóknak vagy a mérsékelten sportolóknak rendszeresen sportolják a fehérje kiegészítőket. Azt állítják, hogy a fehérje-kiegészítők felvétele körülbelül nyolc hét alatt javul a fizikai teljesítmény és az izomtömeg erősítése és fejlődése. Lehetséges-e tovább javítani az emésztőrendszer fehérje felszívódását és növelni a szervezet légzési hatékonyságát? Tovább
Diétás kiegészítők a sportolók számára
Igaz, hogy a sportversenyeket olyan emberek nyerik, akik természeténél fogva tehetségesek, erősebbek és ellenállóbbak? Vagy talán a siker a verseny megfelelő előkészítésétől, például a képzés hosszától és intenzitásától függ? És mi a megfelelő táplálkozás és átgondolt kiegészítés jelentése? Tovább
Ashwagandha javítja az izomállóképességet és az erőt
A rendszeres testmozgás az egészség alapvető feltétele. Vándorlás, úszás, kerékpározás – mindannyian szeretjük a szabad levegőt. Minden szezon jó alkalom az egészséges életmód megkezdésére. Sajnos gyakran előfordul, hogy nem tudjuk, hol kezdjük. Tehát, hogyan javítja az izomállóképességet és az erőt? Tovább