Alapvető tudás a koleszterinről

Minden alkalommal halljuk, hogy a koleszterin rossz, és győződjön meg róla, hogy a koleszterinszint nem túl magas. Ugyanakkor nem tudjuk, hogy a koleszterin természetesen a szervezetben keletkezik, és a test egészséges működéséhez szükséges.

Mint mindig, az igazság középen van. A koleszterin sem jó, sem rossz – ez az egyik olyan anyag, amely az egészséges élethez szükséges, és a koleszterin nem lehet túl alacsony vagy túl magas.

Mi a koleszterin?

A koleszterint a májban termelik, és a nemi hormonok és a mellékvese hormonok előállítására használják, részt vesz a D3-vitamin előállításában, segít az epe előállításában és a szövetek építőköve. A koleszterin kívül is fogyasztható az étkezések részeként. Az élelmiszer fő koleszterinforrása az állati termékek: hús és tejtermékek.

Jó koleszterin és a rossz koleszterinszint

Amikor a koleszterinszintet vizsgáljuk, két pozícióra bontjuk az eredményt: LDL és HDL. Mind az LDL, mind a HDL lipoproteinek, azaz a zsírból és fehérjékből álló vegyületek, amelyek a vérben koleszterin hordozóként hatnak. Minél nagyobb az ilyen anyagok mennyisége, a vérben magasabb a koleszterinszint. Az LDL-ek alacsony sűrűségű lipoproteinek, amelyeket rossz koleszterinnek neveznek. A HDL nagy sűrűségű lipoprotein, azaz jó koleszterin.

A túl magas LDL-koleszterin az artériák keményedéséhez vezethet. Túl magas LDL-koleszterin a káros lerakódások felhalmozódását okozza az artériák falain. Ennek eredményeképpen a véredények szűkülnek, és az egyes testsejtek oxigénellátásának problémái, valamint a vérrögök fokozott kockázata, ami szívrohamhoz vagy stroke-hoz vezethet. A rossz koleszterint alacsony szinten kell tartani.

A HDL-koleszterin funkciója az egészség megőrzése a szív- és érrendszerben, beleértve az LDL-koleszterin visszatérését a májba, ahol inaktiválják és eltávolítják a szervezetből. Megfelelően magas a jó koleszterinszint a stroke és a szívroham ellen. Tartsa a HDL koleszterint magas szinten.

Az LDL és a HDL koleszterin megfelelő szintjének fenntartása a legtermészetesebb az egészséges táplálkozás és a rendszeres fizikai aktivitás. A LAMININE táplálékkiegészítő használata szabályozhatja a koleszterinszintet és további egészségügyi előnyökkel járhat.