A kollagén természetes forrása

Mi a kollagén? Mi a kollagén szerepe a szervezetben? Milyen kollagén tartalmú termékeket tudunk vásárolni a boltban?

Minden a kollagénről

A kollagén egy természetben előforduló fehérje. Nagyon fontos az emberi egészség szempontjából. Testünk kollagént termel. A kollagén négy alapvető típusa létezik. I-es típusú kollagén jelen van bőrünkben, ligamentumainkban és csontjainkban. A kollagén jelenléte szilárdságot, rugalmasságot és szakítószilárdságot biztosít. A kollagén molekulák elasztinnak kötődnek kollagén kötegek kialakításához, amelyek formát és rugalmasságot biztosítanak a bőrön. A kollagén hiánya miatt a bőr gyengül és ráncok jelennek meg.

A kollagén veszteséget okozó tényezők

A kollagén tartalom csökkenésének fő oka a természetes öregedési folyamat. 25 éves kortól a szervezet évente károsítja a kollagén 1,5% -át. Mielőtt elérnénk a 45-öt, a kollagén egyharmada el fog veszni. További tényezők járulnak hozzá a kollagén szint csökkentéséhez. A cigaretta dohányzás, az egészségtelen táplálék alacsony mikrotápanyagok, az egészségtelen és feldolgozott élelmiszerek, amelyek tartósítószereket tartalmaznak, és a rendszeres testmozgás hiánya csak néhány olyan tényező, amelyek felgyorsítják a kollagén veszteséget.

Azok, akik fiatalabbak akarnak kinézni, folyamatosan keresik a kollagén regenerálódásának módjait. Számos technikát fejlesztettek ki, amelyek segítenek a kollagén kiegészítésében. Segíthetünk a test természetes kollagén termelésében. Egyes bőrápolási termékek, például ránctalanító krémek, valójában kollagént és elasztint tartalmaznak.

Élelmiszer-vizsgálatok azt mutatják, hogy a különböző természetes termékek képesek biztosítani a szervezetünk kollagén termelését elősegítő alapvető összetevőket. A vezető anyagok és forrásaik közül a következők:

Hialuronsav. A hialuronsav leggazdagabb forrása a hínár, amelyet évszázadok óta Japánban használnak. A hialuronsav részt vesz a kollagén és az elasztin kombinálásában és a kollagén kötegek kialakításában. Felelős a sérült és halott kollagén sejtek javításáért és cseréjéért is.

Coenzim Q10. Gazdag forrása a nyers hús, különösen a szív, a vese, a máj és a lép. A búza diófélékben és hajtásokban is megtalálható. A Q10 koenzim segít megnövelni a szervezetünkben a kollagén termelést.

Manuka méz. Ez egy egyedülálló méz, amelyet csak Új-Zélandon állítanak elő. A Manuka Honey egy metilglinoxal nevű anyagot tartalmaz, amely képes megerősíteni a kollagén kapcsolatokat. A Manuka méz stimulálja a kollagén termelést és megfiatalítja a bőrt.

Genistein. Bőségesen megtalálható a szója termékekben. Ez az izoflavon, amely erős antioxidáns. A genistein szintén lelassítja a kollagén és az elasztin összeomlását, amelyek felelősek a bőr szilárdságáért. Erõs ránctalanító hatása van.