A magas vér koleszterinszintje a szívbetegségek és a stroke egyik fő kockázati tényezője. A rendellenesség kezelésének hivatalos módszerei az LDL-koleszterin (rossz koleszterin) csökkentése és a HDL-koleszterinszint (jó koleszterin) emelése és az életmód megváltoztatása. Hogyan támogathatja a kezelést? Tovább
Egészségügyi ismeretek
A magas zsírtartalmú étrend elősegíti a fiatal megjelenést
Az a táplálék, amit mi szállítunk, ellenségünk vagy inkább szövetségesünk? A média támogatja az alacsony zsírtartalmú étrendet. Azt mondják, hogy a zsír túlsúlyos, emeli a koleszterinszintet, és hogy ez az összes gonosz forrása. Tényleg azt hiszed, hogy a zsírok eltávolítása a diétádból jobban fog kinézni? Tovább
Biztonságos mikrohullámú sütő
A mikrohullámú sütő ötlete sok évvel ezelőtt jött létre. Az első kereskedelmi konstrukció 1947-ben jött létre, és 5000 dollárért megvásárolható. Nagy méretű hűtőszekrény volt, és húszszor nagyobb volt a modern építményeknél. Ma nehéz elképzelni egy konyhát, amelyben nincs mikrohullámú sütő, és az eszköz ára sokszor alacsonyabb. Mik a mikrohullámok használata az élelmiszerek melegítéséhez? A mikrohullámú sütő biztonságos? Tovább
Mit kell elkerülni a menopauza alatt?
Ötven éves korában csökken a nemi mirigyek aktivitása a nő testében. Ebben az időszakban az ösztrogén szintje szignifikánsan csökken, ami a mindennapi működésben bekövetkező számos változás és komplikáció oka. Tovább
Milyen tünetei vannak a koronavírus fertőzésnek?
A koronavírusok légúti és emésztőrendszeri betegségeket okozhatnak. Hozzájárulnak az emlősök és madarak körében néhány évente előforduló járványokhoz. Az első ilyen típusú vírusokat a 20. század közepén fedezték fel, ám ezek csak enyhe betegségeket okoztak. Az első halálos koronavírusokat azonban 2002-ben Kínában fedezték fel (SARS), és a következőket – az emberekre és állatokra is halálos – 2019 végén (Kínában is). Egyesek szerint mindkét esetben a vírust kiadták azokból a laboratóriumokból, ahol a kutatást végezték. Valóban ez igaz? Tovább
A fizikai aktivitás és a bakteriális növényzet fejlődése
Egy jó bakteriális növény az emésztőrendszerben az általános egészség alapja. Különösen ma, amikor az immunrendszer betegségei nagyon gyakoriak, jó tudni, hogy az immunrendszer ereje gyökerezik a bélben. Tehát hogyan biztosítja a baktériumok megfelelő baktérium-flórát? Tovább
Mit kell enni, hogy egészséges szívünk legyen?
Jó étkezési szokások a jó egészség alapja. A jó táplálkozási szokások kedvezően hatnak az összes szerv és az egész szervezet működésére, és megakadályozzák a különböző betegségeket, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket. Milyen típusú étrend a szív szempontjából a leghasznosabb? Tovább
Az omega-3-savak fontossága a szív egészségéhez
A közismert tények szerint a szívbetegségeket elősegítő tényezők közé tartozik a cukorbetegség, a túlsúly és az elhízás, a rossz étrend, a testmozgás hiánya és a túlzott alkoholfogyasztás. Ezeknek a tényezőknek a hatása szívelégtelenséget, szívrohamot vagy aritmiát okozhat. Hogyan lehet hatékonyan megelőzni a szívbetegséget? Tovább
Az étrend-kiegészítők javíthatják-e a szem egészségét?
A tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok alapvető forrása megfelelő összetételű étrend. Azonban, ha a testet a betegség elpusztítja, akkor a helyreállításhoz szükséges összes összetevő biztosítása – étrend-kiegészítők használata nélkül – nehéz lehet. Az étrend-kiegészítőkön kívül további tevékenységek is vannak, amelyeket életedbe hozhatsz a szembetegségek megelőzésére. Tovább
A stressz tünetei
A stressz egy természetes védekező mechanizmus. Vészhelyzetben, a test átvált egy mód, ahol az elsődleges cél, hogy mozgósítsa az összes erők annak érdekében, hogy túlélje a válsághelyzetbe. Tovább