A test egy olyan mechanizmussal van ellátva, amely hatékonyan kiküszöböli az anyagcsere következtében keletkező toxinokat és káros anyagokat. Emellett mindenki támogathatja a természetes méregtelenítési folyamatokat, és így hozzájárulhat a betegség kockázatának csökkentéséhez és a teljes egészségi állapot eléréséhez sok éven át. Hogyan lehet megszabadulni a méreganyagoktól? Tovább
Egészséges szokások
Az egészséges szokások olyan rutinok és magatartásformák, amelyek elősegítik a fizikai, mentális és érzelmi jólétet.
Kritikus szerepet játszanak az egészség megőrzésében, a betegségek megelőzésében és az életminőség javításában. Az egészséges szokások elfogadása gyakran olyan tudatos döntések meghozatalát jelenti, amelyek támogatják a hosszú távú jóllétet és egyensúlyt az élet különböző területein. A legfontosabb egészséges szokások közé tartozik a kiegyensúlyozott táplálkozás, a rendszeres fizikai aktivitás, a megfelelő alvás és a mentális jólét fenntartása. A kiegyensúlyozott étrend sokféle tápanyagot tartalmaz gyümölcsökből, zöldségekből, teljes kiőrlésű gabonákból, fehérjékből és egészséges zsírokból, miközben korlátozza a feldolgozott élelmiszerek, cukrok és egészségtelen zsírok bevitelét.
Ez támogatja az energiaszintet, erősíti az immunrendszert, és elősegíti az optimális testi funkciókat. A rendszeres testmozgás az egészséges szokások másik sarokköve, amely segít a szív- és érrendszer egészségének javításában, az izomerő növelésében, a rugalmasság növelésében, valamint csökkenti az olyan krónikus betegségek kockázatát, mint az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegségek. A testmozgás endorfinokat is felszabadít, amelyek hozzájárulnak a hangulat és a mentális egészség javulásához. Ezenkívül az egészséges szokások közé tartozik az elegendő alvás, jellemzően 7-9 óra naponta, ami lehetővé teszi a szervezet számára, hogy helyreállítsa magát, javítja a memóriát és támogatja az érzelmi stabilitást.
A stresszkezelés az olyan gyakorlatokon keresztül, mint a mindfulness, a meditáció vagy a mélylégzési gyakorlatok, szintén jelentős szerepet játszik a mentális és érzelmi egészség megőrzésében. Végül, az egészségtelen magatartásformák, például a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás vagy a droghasználat elkerülése kulcsfontosságú a hosszú távú jólét szempontjából. Az egészséges szokások kialakítása időt és erőfeszítést igényelhet, de előnyei mélyrehatóak és messzemenőek, hozzájárulva a hosszabb élettartamhoz és a jobb életminőséghez.
Hogyan kerülhető el az osteoporosis?
Soha nem késő elkezdeni a testének gondozását. A csontritkulás természetes módon is kezelhető és megelőzhető. Az erős és egészséges csontok megteremtése a leghatékonyabb az oszteoporózis elleni védekezésben. A fiatalok a legjobb alkalom a megelőző tevékenységek megkezdésére, bár az idősebbek segíthetik magukat az életük fokozatos megváltoztatásával. Tovább
Csodálatos lenmagolaj
A lenmag olaj egy nagyon értékes tápanyagforrás. Az olaj tömegének körülbelül 55% -a alfa-linolénsav (ALA) – az omega-3 zsírsav, amely a napi étrend egyik lényeges összetevője – az emberi test megfelelő működésétől függ. Tovább
A szem és bőr jó állapota
A bőr az emberi test legnagyobb szerve. Különös tekintettel kell lenni a bőrre, mivel sok káros külső tényezőnek van kitéve. A bőrhöz hasonlóan a szemek is napfénynek vannak kitéve. A bőrnek szüksége van védő krémekre és szemüvegre. Vigyázhat egyszerre a bőr egészségére és a szem egészségére? Tovább
A makula degenerációja
A makuláris degeneráció (AMD) olyan betegség, amely gyakran fordul elő az időseknél. Úgy gondolják, hogy a hosszú távú napfénynek való kitettség növelheti a korral összefüggő makula degeneráció kialakulásának kockázatát. Ennek oka az UV-sugárzás hatására bekövetkező oxidációs folyamat. Hogyan csökkentsük a makula degeneráció kockázatát? Tovább
A Laminin hatása a kortizol szintjére
A Laminin táplálékkiegészítőnek a testben lévő kortizolszintre gyakorolt hatásának meghatározásához tanulmányokat végeztünk, amelyek eredményeit a Physicians Desk Reference-ben tették közzé. A vizsgálatot 28 betegből álló csoportban végezték el, köztük 16 nő és 12 férfi, 36-83 évesek. Hogyan befolyásolja a Laminine a kortizol szintjét? Tovább
Miért árt a cukor az egészségre?
Mindannyian tudjuk, hogy a jelszó, amely szerint „a cukor okoz fogszuvasodást”, „cukor okozza az elhízást” és a „cukor függőséget okoz.” Ez valóban igaz, de ez csak a kezdete a hosszú listát az egészségügyi problémák, amelyek eredménye a felesleges cukor a szervezetben. Cukor Nagy mennyiségben fogyasztva károsítja az agyat, a májat, a hasnyálmirigyet és súlyos egészségügyi problémákat okozhat! Igaz, hogy a cukor pusztítást okoz a szervezetben? Tovább
C-vitamin erős immunrendszerhez
A C vitamint tartalmazó táplálékkiegészítők nagyon népszerűek, mivel felhasználásuk számos egészségügyi területen egészségre számít. A C-vitamin kedvező hatással van az immunrendszerre, az idegrendszerre és a keringési rendszerre, valamint erős antioxidáns, gyulladásgátló tulajdonságokkal, késlelteti az öregedési folyamatot, javítja a sebgyógyulást és a bőr egészségét. A különböző étrendi kiegészítőkből álló C-vitamin különböző tulajdonságokkal rendelkezik, és egyes termékek további összetevőket is tartalmaznak. Hogyan válasszunk ki egy jó C-vitamint egy készletben, amely más jótékony összetevőket tartalmaz? Tovább
Hogyan lehet kilépni a dohányzás nélkül a súly
Nem mindenki nyer súlya, ha kilép a dohányzásról, de a legtöbb esetben van túlsúlyos. Súlygyarapodás különösen érvényes azokra, akik dohányoztak nagy mennyiségű cigaretta (egy csomag vagy több naponta), vagy évekig (10-20 év). Az egyik oka a súlygyarapodás vízvisszatartás, de ebben az esetben nem kell aggódni, mert a szervezet visszatér a normális után néhány héttel. Hogyan kerüljük el a súlyozást a cigaretta elhagyása után? Tovább
Most minden Lifepharm termék sokkal olcsóbb
Sok embernek, akiknek hosszú távú kezelésre van szüksége, az Lifepharm által termelt étrend-kiegészítők túl drágák. Különösen, ha a kezelés rendszeresen nagy adag LAMININE-t igényel, a havi költség meghaladhatja a családi költségvetés kapacitását. Ezért a gyártó különleges árcsökkentést vezetett be.
Tovább