A rendszeres testmozgás az egészség alapvető feltétele. Vándorlás, úszás, kerékpározás – mindannyian szeretjük a szabad levegőt. Minden szezon jó alkalom az egészséges életmód megkezdésére. Sajnos gyakran előfordul, hogy nem tudjuk, hol kezdjük. Tehát, hogyan javítja az izomállóképességet és az erőt? Tovább
Egészségügyi ismeretek
Étrend-kiegészítők a depresszióban
A depresszió nem teszi lehetővé a munkát, zavarja az alvási ritmust, károsítja a megfelelő táplálkozást, bonyolítja az emberek közötti kapcsolatokat, elveszi az élet örömét. Néhány ember klinikai depressziót tapasztal csak egyszer életében, míg mások évente többször tünetei lehetnek. Úgy tűnik, hogy a depresszió nemzedékről nemzedékre változik, hanem olyan emberekre is hatással van, akikben a családot korábban nem diagnosztizálták. Tovább
A koleszterin szintjének természetes optimalizálása
A rossz koleszterin magas szintje gyakori anomália. Ez az állapot fontos tényező, amely növeli a szívroham kockázatát. Azonban a megfelelő koleszterinszint fenntartása nem nehéz feladat, és bárki, aki a saját egészségétől függ, foglalkozhat vele. Tovább
A májcirrózis és az étrend közötti kapcsolat
A cirrhosis a hosszú távú májbetegség utolsó szakasza. Ez egy nagyon súlyos egészségügyi probléma, amely számos betegséghez kapcsolódik, és a hagyományos orvoslás nem ad esélyt a máj egészséges működésének helyreállítására. Szerencsére van egy természetes kezelés és megelőzés, amely magában foglalhatja az egészséges étrendet. Tovább
A természetes kortizol szint csökkentése
A felesleges kortizol nem jó. Azonban a kortizol nem eredendően rossz – ez egy létfontosságú hormon, amely szükséges ahhoz, hogy a szervezet megfelelően reagáljon egy stresszes helyzetre. Tehát mi a célja a kortizol szintjének csökkentése? A kortizol csökkentő szereket egyszerűen lehet vásárolni egy gyógyszertárban vagy online. Valóban szükség van a kortizol szintjének mesterséges csökkentésére? Tovább
Csodálatos lenmagolaj
A lenmag olaj egy nagyon értékes tápanyagforrás. Az olaj tömegének körülbelül 55% -a alfa-linolénsav (ALA) – az omega-3 zsírsav, amely a napi étrend egyik lényeges összetevője – az emberi test megfelelő működésétől függ. Tovább
Mellnagyobbítás – plasztikai sebészet
A mellnagyobbítás egyre népszerűbb. Számos módja van annak, hogy kijavítsa a mell formáját, és a sebész segít eldönteni, melyik technika a legjobb az Ön számára. Tovább
Öt gyógynövény, amely támogatja a fogyás
Mindenki fizikailag illik maradni az életük hátralévő részében. A cél elérésének legfontosabb feltétele a test egyensúlyban tartása. A kiegyensúlyozott rendszer egészséges figurát jelent a túlzott zsírtartalom nélkül. Azonban az életmód, az egészségtelen és szabálytalan ételek, a túlzott ingerek és a stressz – mindez negatív hatást gyakorol testünkre. Az életmódbeli változások egyik leggyakoribb hatása a súlygyarapodás. Hogyan vékonyak le csak gyógynövényeket? Tovább
A csontritkulás természetes módszerei
Mindent meg kell érteni, hogy a gyenge izmokat meg lehet erősíteni a megfelelő étrend és testmozgás révén. Az oszteoporózis ugyanaz lehet? Tovább
Hol kereshetünk antioxidánsokat?
Az antioxidánsok egészségi tulajdonságai a 20. század eleje óta nagyon népszerűek voltak, amikor az antioxidánsok késleltetik vagy megszüntették a szabad gyökök negatív hatásainak hatását. Tovább