Fáradt szemek a számítógépen való munkavégzés után

A tévékészülék, az asztali számítógép, a laptop, a tabletta vagy az okostelefon képernyőjén való megjelenés állandó eleme az életünknek. Ezeket az eszközöket az iskolában, otthon és utazás közben használjuk. Számos otthonban a televízió kora reggeltől késő estig bekapcsol, és időközben számítógépet és okostelefont használunk – egyszerre több képernyőt nézünk. Ez határozottan túl sok idő, amely alatt a szeme kemény munkára van kitéve. Hogyan lehet kompenzálni a szárazságot és az égő szemeket?

Számos önálló tanulmány megerősíti a szem romlása és a számítógép képernyőjén töltött idő közötti összefüggést. Ez a probléma több mint 50 millió embert érint világszerte, különösen olyan országokban, ahol magas a technológiafejlesztés, és hatással van minden korosztályra, a gyermekekre, a fiatalokra és az idősekre. A jelenlegi kutatások előrejelzik a látásproblémák fokozódását, mivel a technológia fejlesztése arra irányul, hogy növelje a képernyők számát, amelyek révén minden eszközzel kommunikálunk. Már nem csak egy számítógép vagy okostelefon van képernyővel, hanem minden új autóval, sőt hűtőszekrénnyel és mosógéppel.

A képernyő előtt eltöltött többletidőből eredő leggyakoribb tünetek a fejfájás, a szem törzs, a kettős látás, a száraz szem és a szem törzs.

Az egészséges személy normál villogó száma 17-szer percenként. A számítógép villogása percenként 12-15-szörös sebességgel csökken. A villogások számának csökkentése száraz szemmel vezet és égő szemeket eredményez. Ha a képernyőn fuzzy vagy túl kontrasztos képek jelennek meg, a szemnek keményen kell dolgoznia a bemutatott információk értelmezéséhez. Ez fáradt látáshoz, ködös vagy kettős látáshoz és fejfájáshoz vezethet.

Az Omega 3 megnyugtatja a száraz szem tüneteit.

Az Indiai Noida klinikán dolgozó orvosok egy tanulmányt készítettek, amelyben közel 500 ember szenvedett száraz szemmel. Mindenki az elmúlt év során legalább napi három órát használt számítógépeket. A betegeket véletlenszerűen két csoportra osztották, amelyek közül az egyik omega-3 kiegészítést kapott, a másik pedig placebót kapott olívaolaj formájában. A kísérlet három hónapig tartott. Ezen időszak után megállapítást nyert, hogy az omega-3 zsírsavak pótlása jelentősen csökkentette a száraz szem tüneteit, amelyeket több standard szemészeti vizsgálattal mértek. Az omega-3 kiegészítők csoportjainak 70% -a abbahagyta a szem kellemetlensége bármely tünetének jelentését.

A száraz szemek problémája, amely többek között a szemek és az elmosódott látás által keltett megnyilvánulását számos tényező okozhatja. Azonban a legtöbb esetben megkönnyíti az omega 3 bevitelének növelését az étrendben vagy étrendkiegészítőkben. Két OMEGA+++ kapszula tartalmazza az omega-3 mennyiségét, amely kielégíti az anyag napi követelményeit, és hatékonyan eltávolítja a száraz szem tüneteit.

Oszd meg a véleményed…