Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges zsírok nélkülözhetetlenek a sejtek, izmok, idegek működésében, és részt vesznek a vérnyomás és a pulzusszám szabályozásában. A szemek egészsége a jó zsírok fogyasztásától is függ. Miért fontos az egészséges zsírok a szem egészségének fenntartásában? Tovább
Egészséges táplálkozás
A gránátalma gyümölcs megakadályozza az érelmeszesedést
Az ateroszklerózis olyan betegség, amely magában foglalja a lerakódások kialakulását az artériák belső falain. Az ateroszklerotikus plakkok az oxidálódott rossz koleszterin és egyéb anyagok, beleértve a kalciumot és a vérkomponenseket, amelyek az artériás falhoz tapadnak. Ahogy az idő telik el, az artéria fokozatosan szűkül, és végül teljesen eldugulhat. Természetesen teljesen természetes anyagok segítik az artériákat az ateroszklerotikus elváltozások tisztításában. Tovább
A kurkumin biokémiai tulajdonságai: a modern tudomány által továbbfejlesztett természetes csoda
A kurkumint, a Curcuma longa (kurkuma) gyökeréből kivont bioaktív vegyületet régóta ünneplik széleskörű egészségügyi előnyeiről. Élénk sárga árnyalata és erőteljes terápiás tulajdonságai a hagyományos orvoslási rendszerek, például az Ayurveda és a kínai orvoslás sarokkövévé teszik. Napjainkban a tudomány továbbra is feltárja a kurkumin erőteljes hatásai mögött meghúzódó biokémiai mechanizmusokat, így ez a modern egészség és wellness keresett természetes gyógymódja.Tovább
A depresszió enyhíthető a megfelelő étrenddel
Kiváló minőségű élelmiszerek, amelyek vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaznak, javítják az agy működését és megvédik az oxidatív stressztől. A szabad gyökök olyan káros melléktermékek, amelyek az oxidációs folyamatban keletkeznek – gyulladást okoznak és gyorsítják a szervezet elöregedését. Tovább
Mi a reakció a túlzott cukortartalomra?
Az agy, a hasnyálmirigy és a máj nagyon fontos szervek. E szervek nélkül az élet nem lehetséges. Az étrendben feleslegben lévő cukor ugyanúgy függőséget okoz, mint az alkohol, a dohány és a kábítószer, mert a cukor ugyanazokat az agyi területeket érinti. A cukor természetellenes adagolását tartalmazó táplálék a dopamin felszabadulását okozza. Érezni a késztetést, ha nem éhes vagy. Tovább
Ellentmondásos acai bogyók
Hosszú ideig hangos volt az acai bogyókról. Az Amazon brazil gyümölcsei szinte minden üzletben vásárolhatók meg a világon. Az Açai bogyók híresek az állítólagos egészségügyi tulajdonságokról, amelyeket széles körben támogatnak azok, akik kedvelik ezt a gyümölcsöt. Az a tény, hogy az acai bogyók képezik az Amazonas dzsungel lakói étrendjének alapját. Ők is nélkülözhetetlen elemei a diéta lakói több civilizált régiókban? Tovább
Az éhezés tisztítja a testet
A tápláléktól való megtagadás és a betegségek megszabadulása nem új. Egyes napokon a világ számos vallása gyakorolja az éhezést, és nem tekinthető károsnak az egészségre. Bizonyos esetekben az orvos is javasolja a böjtöt vagy a beöntést, mert az ilyen eljárások hatékonyan megtisztítják a beleket. Az éhezés mindenki számára előnyös? Mennyi ideig tart az éhes tisztító test? Tovább
Mely termékek csökkenti a koleszterinszintet?
Legtöbbünk élvezetként kezeli az ételeket. Az ételt szociális találkozókkal és kedves időben társalogjuk a családdal és a barátokkal. Másrészt tudjuk, hogy a nem megfelelő diéta riasztóan magas koleszterinszinthez vezet, és most egy igazi csapás. A diéta tudatos megváltoztatása csökkentheti a koleszterinszintjét. A friss gyümölcsök és zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonák és a jó zsírok az egészséges táplálkozás részét képezik. Mit enni a koleszterinszint csökkentéséhez? Tovább
Egészségügyi előnyök a diófélékben
A dió a jótékony zsírsavak természetes forrása. A dió kalória és mikroelemekben gazdag. Tudományosan bizonyított, hogy a nyers és sózatlan dió az egyik legjobb étel. Annak ellenére, hogy magas kalóriatartalmú és magas zsírtartalmú, érdemes hozzáadni a napi étrendet. Tovább
Az elhízás bélbetegségekkel járhat
A testzsír feleslegelése sok ember számára nagy probléma. És bár jól ismert, hogy a hatékony fogyás az étrend és a testmozgás kombinációja, a közelmúltban végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy van egy másik fontos tényező, amely befolyásolja a zsírszövet fokozott felhalmozódását. Tovább