A divat az egészséges életmód sok éve folyik. Mi az egészséges és mi ártalmas? A szélsőséges vélemények támogatói folyamatosan vitatkoznak. Korábban a tudósok azt állították, hogy a tojások rosszak az egészségre, és most a tojásoknak sok haszna van. Ne eszik vajat! Egyél vajat! A jelenlegi kutatások ellentmondanak a korábbi tanulmányoknak. Tehát mi a koffein kérdése? Mi az igazság a koffeinről? Tovább
Egészséges táplálkozás
Biztonságos mikrohullámú sütő
A mikrohullámú sütő ötlete sok évvel ezelőtt jött létre. Az első kereskedelmi konstrukció 1947-ben jött létre, és 5000 dollárért megvásárolható. Nagy méretű hűtőszekrény volt, és húszszor nagyobb volt a modern építményeknél. Ma nehéz elképzelni egy konyhát, amelyben nincs mikrohullámú sütő, és az eszköz ára sokszor alacsonyabb. Mik a mikrohullámok használata az élelmiszerek melegítéséhez? A mikrohullámú sütő biztonságos? Tovább
Alacsony szénhidrát-étrend a testépítők számára
A szénhidrátok a testépítők körében népszerűek. Azonban könnyű találni ellentmondó ajánlásokat a szénhidrátok mennyiségéről az étrendben a testépítők számára. Ki van? Melyik étrend lehetővé teszi számunkra a legjobb eredmény elérését? Mi történik pontosan a szervezetünknél, ha alacsony szénhidráttartalmú diétát használunk? Tovább
A zöld árpa egészségügyi tulajdonságai
A megfelelő vitaminok és tápanyagok hiánya tünetei nagyon gyakoriak. Nem meglepő, ha figyelembe vesszük az általánosan elérhető élelmiszer minőségét. Tovább
Egészséges grillezett ételek
Mindenki szívesen ül a grillsütőben, és finom ételeket eszik. Gondolod, hogy csak a húst és a halat lehet grillezni? A grillezés minden termék egyedi ízét és textúráját mutatja. Hús, hal, kenyér, zöldség. Még akkor is, ha étrendben van, használhatja a grillet. A grill tökéletes mind a ragadozók, mind a vegetáriánusok számára. Tovább
Mit kell enni, ha prosztata problémái vannak?
A táplálkozás fontos szerepet játszik a prosztatarák megelőzésében és ellenőrzésében. Néhány országban a prosztatarák nagyon gyakori, más országokban sporadikus. Tovább
Mennyi élelmi rost kell enni?
Rost egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend fontos része. Élelmi rost segít megelőzni a szívbetegségek, a cukorbetegség, a súlygyarapodás és a rák bizonyos típusai. Ez nagyban befolyásolja az emésztőrendszer egészségének. Tovább
Az igazság a májcirrózisról
A máj az egyik legnagyobb belső szerv, amely nélkül az élet lehetetlen. A máj a gyomor jobb oldalán van, a mellkas alatt. A máj által betöltött funkciók közé tartozik az élelmiszer emésztése, az energia tárolása és a toxinok eltávolítása a szervezetből. Tovább
A fizikai aktivitás és a bakteriális növényzet fejlődése
Egy jó bakteriális növény az emésztőrendszerben az általános egészség alapja. Különösen ma, amikor az immunrendszer betegségei nagyon gyakoriak, jó tudni, hogy az immunrendszer ereje gyökerezik a bélben. Tehát hogyan biztosítja a baktériumok megfelelő baktérium-flórát? Tovább
A teljes igazságot pálmaolaj
A transz zsírok, egy hosszú ideje van “a szőnyegen”. Ezek egészségügyi hatásai széles körben elfogadott. Egészségtelen zsírok helyett más, “egészségesebb” termékek, beleértve a pálmaolaj. Azonban a közelmúltban, pálmaolaj is erősen bírálták. Mi az igazság? Pálmaolaj káros vagy hasznos az egészségre? Palm olaj hozzá sok élelmiszer-ipari termékek. Ezért célszerű, hogy tudja, Mik a tulajdonságai a palm zsír.