Ismeretes tény, hogy a sportolóknak vagy a mérsékelten sportolóknak rendszeresen sportolják a fehérje kiegészítőket. Azt állítják, hogy a fehérje-kiegészítők felvétele körülbelül nyolc hét alatt javul a fizikai teljesítmény és az izomtömeg erősítése és fejlődése. Lehetséges-e tovább javítani az emésztőrendszer fehérje felszívódását és növelni a szervezet légzési hatékonyságát? Tovább
Edzés
Tejsavóprotein vagy kazein?
A legelterjedtebb és leggyakrabban használt étrend-kiegészítő, amelyet az izomépítéshez használnak, a fehérje. Ez logikus, mert a fehérje az egyik legfontosabb izomépítő tégla. Tehát, ha megnöveli az izomtömegét, akkor több fehérjére van szüksége. A probléma az, hogy a testépítők étrend-kiegészítő piaca annyira széles, hogy a megfelelő termék kiválasztása nem könnyű. Tovább
Glükózamin és intenzív képzés
Az intenzív képzés elválaszthatatlanul kapcsolódik az izomfájdalomhoz. Egy testépítő, aki jól ismeri a testét, jól tudja megkülönböztetni a jó edzés után érezhető kellemes fájdalmat a túlságosan fáradságos képzés fájdalmától. Ez utóbbi esetben gyorsan reagálnia kell a súlyos sérülések elkerülése érdekében, amelyek hosszú szünetet okozhatnak a sportolási karrierben. Megvan a lehetősége arra, hogy érezze a tendinitis által okozott fájdalmat? Vagy károsodott a könyökcsukló? Tovább
Lifepharm Laminine sportolóknak: javíthatja-e a teljesítményt és a felépülést?
A sportolók folyamatosan keresik a módját, hogy javítsák teljesítményüket, felgyorsítsák a felépülést, valamint megőrizzék testi és lelki egészségüket. Míg a piacon számos étrend-kiegészítő ígérkezik a sportteljesítmény fokozására, az utóbbi években a Lifepharm Laminine felkeltette a figyelmet. Az összetevők egyedülálló keverékéről ismert, beleértve a fehérjéket, aminosavakat és növekedési faktorokat, a Laminine azt állítja, hogy támogatja az izmok regenerálódását, növeli az energiát és javítja az általános közérzetet. De valóban javíthatja-e a sportolók teljesítményét és felépülését?Tovább
Lapos és izmos hasa
Mivel elolvasta ezt a cikket, biztosan nem tudsz büszkélkedni egy lapos és izmos hasról. Tény, hogy a hasa a test töredéke, amelyet mind a férfiak, mind a nők figyelnek. A kövér hasa nem illik bele a szépség modern szépségébe. Minden olyan személy, aki érdekli a megjelenésüket, sok időt és erőfeszítést szentel a hasizom alakjának. Tud valaki hasa, mint a fitness magazinok fedezete? Tovább
Valami az izmokért
A testépítő test tökéletesnek tűnik, és az izmok olyan nehézek, mint az acél. Mindenki olyan akar lenni, mint ez. Gyakran azonban az eszmény elérése érdekében tett erőfeszítéseink sikertelenek. Sikertelenül edzünk az edzőteremben, és a hatások messze nem várhatóak. Tovább
Bodybuilding kiegészítők
Minden versenyző, aki bajnoki címet keres, olyan módszereket keres, amelyek növelik az állóképességet. A táplálékkiegészítők, a vitaminok és a táplálkozás speciális módja – ezek az alapelvek. Ugyanez vonatkozik a testépítőkre is, akik a testzsír minimalizálására és a maximális izomtömeg elérésére törekednek. Ez nagyon egyszerű a kábítószerek, például a szteroidok használatának köszönhetően. Tovább
Sérülés a képzés alatt, mit kell tennie?
Senkinek sem kell sérülést tapasztalnia sportolás közben. Sajnos a sérülések gyakran elkerülhetetlenek, különösen akkor, ha intenzív képzésben részesülnek. Minél többet feszülsz a testeddel, akár fizikai, akár normál tevékenység során, annál nagyobb valószínűséggel kockáztatja a sérülést. Egész nap fekszhetsz az ágyban, és nem tehetsz semmit, de ez jó megoldás? Tovább