Tudja-e, hogy az emésztőrendszer egészségi állapota közvetlenül összefügg a hangulatoddal, és a viselkedési zavarok gyenge bélállapotból eredhetnek? Tovább
Emésztőrendszer
Az emésztőrendszer olyan szervek összetett hálózata, amelyek együtt dolgoznak az élelmiszer lebontásában, a tápanyagok felszívásában és a salakanyagok eltávolításában, ami kritikus szerepet játszik az általános egészségben.
A jól működő emésztőrendszer elengedhetetlen az energiatermeléshez, az immunrendszer támogatásához, sőt a mentális tisztasághoz is, hiszen közvetlenül befolyásolja, hogy szervezetünk mennyire hasznosítja a vitaminokat és ásványi anyagokat. Az egészséges emésztőrendszer fenntartása természetesen magában foglalja a gyümölcsökből, zöldségekből és teljes kiőrlésű gabonákból származó rostokban gazdag, kiegyensúlyozott étrendet, amely segíti a rendszeres bélmozgást és támogatja a jótékony bélbaktériumot. A hidratáltság is elengedhetetlen, mivel a víz segít a tápanyagok feloldásában és a salakanyagok hatékony átjuttatásában az emésztőrendszerben. További támogatásként az étrend-kiegészítők javíthatják az emésztőrendszer egészségét, különösen azok számára, akiknek speciális szükségleteik vannak, vagy akik kihívásokkal néznek szembe az ideális étrend fenntartása során. A probiotikumok például jótékony baktériumokat vezetnek be, amelyek kiegyensúlyozzák a bélflórát, elősegítve a tápanyagok felszívódását és az immunitást.
Az emésztőenzimek egy másik népszerű kiegészítő, amely segíthet a fehérjék, zsírok és szénhidrátok lebontásában, megkönnyíti az emésztést, valamint csökkenti az étkezés utáni puffadást és kellemetlen érzést. A gyógynövények, például a gyömbér, a borsmenta és az édeskömény természetesen megnyugtatják az emésztőrendszert, enyhítve az alkalmi gyomorpanaszokat. A kurkumin, a kurkumában található antioxidáns, az emésztést is támogatja azáltal, hogy csökkenti az emésztőrendszer gyulladását, és idővel javítja a bélrendszer egészségét.
A magas biohasznosulási lehetőségek, mint például a Vidafy NANOFY kurkuminja különösen előnyösek, mivel úgy vannak kialakítva, hogy lehetővé tegyék a jobb felszívódást, így a kurkumin gyulladáscsökkentő tulajdonságai könnyebben hozzáférhetők az emésztőrendszer számára. Ezeknek a kiegészítőknek az egészséges táplálkozással, megfelelő hidratációval és rendszeres testmozgással történő integrálása az emésztőrendszer egészségének holisztikus megközelítését képezi, elősegítve a kényelmet és a hosszú távú emésztési egészséget.
Hogyan lehet enyhíteni a gyomorfekélyeket
A gyomor- vagy nyombélfekély közös betegség, amely a lakosság nagy részét érinti. Ez egy zavaró betegség, amely fájdalmas betegségekkel, szigorú étrenddel és az élelmiszer-emésztéssel kapcsolatos problémákkal jár. Szerencsére az orvosi jogorvoslatok mellett vannak olyan természetes módszerek is, amelyek hatékonyan enyhítik az emésztőrendszer fekélyeivel kapcsolatos fájdalmat és egyéb betegségeket. Tovább
Csodálatos lenmagolaj
A lenmag olaj egy nagyon értékes tápanyagforrás. Az olaj tömegének körülbelül 55% -a alfa-linolénsav (ALA) – az omega-3 zsírsav, amely a napi étrend egyik lényeges összetevője – az emberi test megfelelő működésétől függ. Tovább
Miért árt a cukor az egészségre?
Mindannyian tudjuk, hogy a jelszó, amely szerint „a cukor okoz fogszuvasodást”, „cukor okozza az elhízást” és a „cukor függőséget okoz.” Ez valóban igaz, de ez csak a kezdete a hosszú listát az egészségügyi problémák, amelyek eredménye a felesleges cukor a szervezetben. Cukor Nagy mennyiségben fogyasztva károsítja az agyat, a májat, a hasnyálmirigyet és súlyos egészségügyi problémákat okozhat! Igaz, hogy a cukor pusztítást okoz a szervezetben? Tovább
A prebiotikumok megfelelő testtömeggel való társulása
Közismert, hogy az egyetlen hatékony módja annak, hogy megszabaduljunk a túlsúlytól, jó étrend és rendszeres látogatás az edzőteremben. Azonban a vizsgálatok azt mutatják, hogy a testtömeg növekedését és a vércukorszint egyensúlyát az emésztőrendszerben lévő baktériumok befolyásolhatják. A bél bakteriális növényének gondozása a hatékony fogyás első feltétele. Tovább
Mi a természetes vércukorszint?
Képzeld el 800 egészséges emberből álló csoportot, akik mindegyikük ugyanazokat az étkezéseket kapja minden nap egy hétig. Gondolod, hogy ezek a személyek azonos vércukorszintet kapnak a kísérlet után? Tovább
Milyen fontos a bél mikroflóra egy terhes nőben?
A steril gasztrointesztinális traktus kolonizációja az újszülöttben azonnal a születés után kezdődik. Ha egy gyermek természetes módon születik, az anyai belekben lévő mikroorganizmusok az újszülött gyomor-bélrendszerébe jutnak. És mi történik, ha a császármetszésen keresztül születik gyermek? Tovább
Milyen hatása van a bélrendszernek a gyomorra bomló baktériumok hatására?
Az emberi immunrendszer kialakulása nagyrészt az anya által születéskor átterjedt specifikus mikroorganizmusoknak való kitettségnek köszönhető. Az immunrendszer megfelelő működésének forrása az emésztőrendszerben élő baktériumok, amelyek mennyisége 10-szer nagyobb, mint a teljes emberi testben lévő sejtek száma. A szakértők legutóbbi véleményei szerint – a bél mikroflóra összetétele a gyermekektől függ attól, hogy milyen módon jöttek be a világba. Tovább
Probiotikumok, prebiotikumok és emésztő enzimek egy kapszulában
A probiotikumokra és a prebiotikumokra vonatkozó információk olyan témák, amelyek gyakran szerepelnek a tudományos szakirodalomban, összefüggésben az emésztőrendszer egészségének fenntartásával. Sok természetes módon kiegészítik ezeket az anyagokat a szervezetben. Vannak olyan étrend-kiegészítők is, amelyek gyógyszeres probiotikumokat és prebiotikumokat biztosítanak. Azonban csak néhányan tartalmaznak teljes emésztési enzimeket, amelyek nagyon fontosak az összes tápanyag teljes asszimilációjához és az emésztési folyamat megfelelő lefolyásához. Tovább
Segítség a laktóz intoleranciában
A laktáz egy emésztő enzim, amely lebontja a tejben található laktózcukrot. Ennek az enzimnek a hiányát laktóz intoleranciával, vagyis laktóz-tartalmú termékek fogyasztása után zavaró betegségek jeleznek. Lehetnek hasmenés, puffadás, görcsök és emésztőgázok. Vannak-e olyan módszerek, amelyek segítenek csökkenteni a laktóz intoleranciát vagy minimalizálni a vele járó kellemetlenségeket? Tovább