Egészséges diéta

Az antioxidánsok javítják a keringési rendszer működését

Egészséges szokások,Egészséges táplálkozás,Egészségügyi ismeretek,Egészségügyi tanácsok ,,,, nincs hozzászólás

A gyümölcs- és zöldségfogyasztás kedvező egészségi hatással jár. Ez főleg az egyes gyümölcsök és zöldségek antioxidáns hatásának köszönhető. Különös jelentőséggel bír az a tény, hogy bizonyos növényi polifenolok képesek az erek károsodását elnyomni, amelyek az oxidálószerek destruktív hatásának eredménye. Ez az erek bélésének javulását eredményezi, és jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Tovább

Hogyan lehet erősíteni az immunrendszert?

Egészséges szokások,Egészségügyi ismeretek,Étrend-kiegészítők ,, nincs hozzászólás

Az immunrendszer nagyon fontos rendszer, amelynek feladata az emberi test kórokozó mikroorganizmusok elleni védelme. Gyakran előfordul azonban, hogy a test védőrésze megszakad, majd betegek vagyunk. Szerencsére lehetséges az immunrendszer funkcióinak megzavarása. Mit tehetünk az immunrendszer megerősítése érdekében? Tovább

Mit kell enni a menopauza alatt?

Cikkek,Egészséges táplálkozás,Egészségügyi tanácsok ,,, nincs hozzászólás

A menopauza olyan időszak, amelyben a nők sok zavaró betegségben szenvednek. Hangulatváltozások, forró hullámok, súlygyarapodás, álmatlanság – ezek csak néhány a menopauza tünetei. A megfelelő étrend segíthet a hormonális rendellenességek enyhítésében és a menopauza tüneteinek csökkentésében. Milyen diétát kell használni a menopauza alatt? Tovább

2-es típusú cukorbetegség számára előnyös az étrend

Cikkek,Egészségügyi ismeretek ,,, nincs hozzászólás

A 2. típusú cukorbetegség nem inzulinfüggő diabetes mellitus néven is ismert. Ennek a betegségnek a jellemzője az inzulinrezisztencia, és a tartós hiperglikémia az összes szervet érintő szisztémás szövődmények oka. Ez a fajta cukorbetegség a szokásos kezelés mellett megfelelő diétát is igényel. Tovább

Mit kell enni, hogy egészséges szívünk legyen?

Cikkek,Egészséges szokások,Egészséges táplálkozás,Egészségügyi ismeretek,Természetes jogorvoslat ,,,, nincs hozzászólás

Jó étkezési szokások a jó egészség alapja. A jó táplálkozási szokások kedvezően hatnak az összes szerv és az egész szervezet működésére, és megakadályozzák a különböző betegségeket, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket. Milyen típusú étrend a szív szempontjából a leghasznosabb? Tovább

Az étrend hatása az immunrendszer működésére

Cikkek,Egészséges táplálkozás,Egészségügyi ismeretek,Egészségügyi tanácsok,Természetes jogorvoslat ,,,,,,, nincs hozzászólás

Nem kétséges, hogy a megfelelő étrend jelentősen javíthatja a szervezet védekezési potenciálját, míg a káros étrend megzavarhatja az immunrendszer válaszát. Az egyes étrend-összetevők, vitaminok és mikroelemek hatásmechanizmusa még nem alaposan megvizsgált, azonban tudjuk, hogy melyek az immunrendszer működésének javításához szükségesek. Tovább

Hogyan lehet a legkevésbé fogyni?

Egészséges táplálkozás,Egészségügyi ismeretek,Egészségügyi tanácsok ,,,,, nincs hozzászólás

Ma három olyan tényezőt vizsgálunk meg, amelyek segítenek a felesleges zsír gyors eltávolításában. Hatékony étrend, testmozgás és az omega zsírsavak pótlása – ezek a legfontosabb elemek, amelyeknek köszönhetően sokkal könnyebb a zsírszövet elszabadulása. Tovább

Miért árt a cukor az egészségre?

Egészséges szokások,Egészséges táplálkozás,Egészségügyi ismeretek,Egészségügyi tanácsok ,,, nincs hozzászólás

Mindannyian tudjuk, hogy a jelszó, amely szerint „a cukor okoz fogszuvasodást”, „cukor okozza az elhízást” és a „cukor függőséget okoz.” Ez valóban igaz, de ez csak a kezdete a hosszú listát az egészségügyi problémák, amelyek eredménye a felesleges cukor a szervezetben. Cukor Nagy mennyiségben fogyasztva károsítja az agyat, a májat, a hasnyálmirigyet és súlyos egészségügyi problémákat okozhat! Igaz, hogy a cukor pusztítást okoz a szervezetben? Tovább