A depresszió, a szorongás és a stressz enyhítésére szolgáló étrend-kiegészítők

A depresszió, a szorongás és a stressz kölcsönösen összefüggő betegségek. A hagyományos kezelés az orvos által felírt gyógyszereket tartalmazza. Az idegrendszerrel kapcsolatos betegségek kialakulása bonyolult, mert sok tényező befolyásolja az idegrendszer működését, beleértve az életmódot és az alkalmazott étrend típusát.

A tápanyaghiány érzelmi instabilitást okozhat. A depresszió fogalma szorosan összefügg a szerotoninnal, amit a boldogság hormonjának neveznek. A szerotonin megfelelő szintje a szervezetben az alapvető tényező, amely segít megőrizni a jó hangulatot és elkerülni a krónikus stresszt és a depressziót. A magas szerotoninszint fenntartása érdekében rendszeresen gyakoroljon, éjszaka aludjon, és triptofánban gazdag ételeket fogyaszt.

A depresszió, a szorongás és a stressz étrend-kiegészítők.

A sáfrány egy nagyon erős természetes orvosság, amelyet évszázadok óta használnak a depresszió leküzdésére. Körülbelül 30 mg sáfrány egy nap folyamán hatékonyan csökkenti az enyhe és mérsékelt depresszió tüneteit. Legyen azonban óvatos, mert ez a gyógynövény mellékhatásokat okozhat: szédülés, köhögés, gyomorégés, az asztma tüneteinek romlása.

A szerotonin termelését serkentő tényezők egyike a napfény, pontosabban a napfény hatására előállított – D-vitamin. A napfény alacsonyabb rendelkezésre állása miatt a téli hónapokban D-vitamin-hiány léphet fel. Ebben az esetben érdemes kihasználni a D-vitamint kiegészítő étrend-kiegészítőket, hogy elkerüljék a szezonális depressziót. A depresszió kezelésének innovatív megközelítéseként néhány orvos javasolja a fényterápiát és a D-vitamin kiegészítést.

A cinkhiány depresszió tüneteit okozhatja. Ennek az ásványi anyagnak a fő forrása a hús, baromfi és osztriga.

A depresszió a glutation alacsonyabb szintjéhez kapcsolódik, amely erős oxidálószer, amely megvédi az oxidatív stresszt. Az oxidatív stressz hátrányosan befolyásolja az agy működését, és az egyik olyan tényező, amely mentális zavarokat, depressziót és stresszt okoz. Érdemes az étrendben a glutation tartalmú étrend-kiegészítőket is magában foglalni, ezáltal további védelmet nyújtva az agynak. A glutation természetes termelése a C-vitamin alkalmazásával is javítható.

A fizikai és mentális stresszel szembeni rezisztencia javítása tirozin alkalmazásával érhető el. Ezt az aminosavat a dopamin, epinefrin és norepinefrin szállítására használják. A tirozin csökkentheti a depresszió tüneteit a dopaminhiányban szenvedő embereknél, és csökkentheti a fizikai és mentális stressz negatív pszichológiai hatásait. Természetesen a szervezetben előállított tirozin stressz alatt kimerül, ezért a stressz-tényezők gyakori expozíciója esetén a kiegészítés javasolt.

Depresszió és szorongás esetén a LifePharm a LAMININE-t naponta 2-5 kapszula mennyiségben javasolja – a tünetek súlyosságától függően.