Izom növekedés

Egészségügyi előnyök a rendszeres működéstől

Edzés,Egészséges szokások,Egészségügyi ismeretek,Egészségügyi tanácsok,Természetes jogorvoslat ,,,,,, nincs hozzászólás

A futás a fizikai aktivitás egyik legjobb formája. A futás előnyeit különösen hangsúlyozzák a túlsúly súlyának elvesztése és a felesleges zsírszövetek elégetése érdekében. A fogyás vágya az oka annak, hogy a sportág gyakorlóinak több mint fele fut. Tovább

Tejsavóprotein vagy kazein?

Cikkek,Edzés,Étrend-kiegészítők ,,,, nincs hozzászólás

A legelterjedtebb és leggyakrabban használt étrend-kiegészítő, amelyet az izomépítéshez használnak, a fehérje. Ez logikus, mert a fehérje az egyik legfontosabb izomépítő tégla. Tehát, ha megnöveli az izomtömegét, akkor több fehérjére van szüksége. A probléma az, hogy a testépítők étrend-kiegészítő piaca annyira széles, hogy a megfelelő termék kiválasztása nem könnyű. Tovább